Hur man blir en Hottie efter klimakteriet

tiderna förändras . Människor lever längre och ser yngre ut än de någonsin tidigare . Om du närmar dig eller går igenom klimakteriet , har du antagligen märkt några förändringar i kroppen som gör att du känner dig gammal och oattraktiv . Med lite ansträngning , kan du fortfarande vara en snygging långt efter klimakteriet . Instruktioner
1

Tala med din läkare om hormonbehandling , HRT . Vissa läkare rekommenderar HRT för sina postmenopausala patienter för att hjälpa till att motverka några av de biverkningar av klimakteriet , inklusive håravfall och viktökning .
2

Ät en hälsosam och balanserad kost . Begränsa mängden skräpmat du äter , och se upp för högt kaloriinnehåll alkoholhaltiga drycker . Även om du kan äta och dricka vad du ville innan klimakteriet utan viktökning , kanske du upptäcker att de pounds smyga sig nu om du inte begränsar dina kalorier . Addera 3

Få mycket motion , inklusive viktbärande motion . När vi blir äldre , förlorar vi muskelvikt, som normalt ersätts med fett vikt om vi inte återuppbygga muskelvävnad .
4

Kasta din kam . När vi blir äldre , blir vårt hår mer sprött och bryts lätt . Kammar kan skada och bryta hår . Det är bättre att använda en mjuk borste efter klimakteriet för att minska håravfall .
5

Köp kläder som passar dig väl och få dig att se ut som en attraktiv medelålders kvinna . Du behöver inte klä sig som en 20 -åring att se ut som en snygging efter klimakteriet . Addera