Vad är det normala pluset för en 49-årig kvinna?

Normal vilopuls: mellan 60 och 100 slag per minut

Maximal puls under träning: 220-ålder =maxpuls (för en 49-årig kvinna:220-49 =171 slag per minut)

Det är viktigt att komma ihåg att allas hjärtfrekvens är olika och kan variera beroende på en mängd olika faktorer, inklusive konditionsnivå, aktivitetsnivå, stress, temperatur, mediciner eller medicinska tillstånd. Det är alltid bäst att prata med din läkare om vad som är normalt för dig, samt när du ska diskutera eventuella problem relaterade till din hjärtfrekvens.