Ergonomi är en avgörande faktor på dagens arbetsplatser. I takt med att allt fler yrken bygger på användning av datorer och annan teknik ökar riskerna för skador från repetitiva rörelser, oavsett hur små de kan verka. Ergonomiska stolar hjälper arbetstagare att förebygga skador och ger samtidigt komfort under arbetsdagen. De är dessutom utformade för att hålla den anställde produktiv. Idag finns flera olika stilar av ergonomiska stolar, men alla har de grundfunktioner som krävs för att möta behoven i ett ergonomiskt arbetsliv.
En ergonomisk stol är en stol som är utformad med användaren i fokus. Begreppet ergonomi betecknar vetenskapen kring att anpassa en arbetsplats efter användarens storlek och behov för att skapa en bekväm, effektiv och produktiv arbetsmiljö. En bra ergonomisk stol bör ha inbyggda justeringsmöjligheter som låter användaren anpassa stolen efter sina egna behov.
Syftet med den ergonomiska stolen är att förebygga skador, framför allt belastningsskador som orsakas av upprepade rörelser. Dessa är vanliga i kontorsmiljöer där arbetet består av begränsade rörelser som upprepas många gånger, exempelvis tangentbordsarbete, musanvändning, datortjänstgöring och telefonsamtal. Ergonomiska stolar fungerar i alla miljöer där en stol behövs, men är särskilt viktiga på kontoret – exempelvis i receptionen, hos grafiska formgivare, revisorer och jurister, samt hemma hos dem som tillbringar större delen av sin tid vid datorn.
Det finns många olika typer av ergonomiska stolar, men de flesta har samma grundläggande inställningar. Stilarna varierar – många liknar traditionella kontorsstolar av det slag man kunde se på läkarmottagningar och tandkliniker för decennier sedan, medan andra har modern design som passar en nutida inredning. Den vanligaste typen är den som oftast ses i cellkontorsmiljöer. Det finns dock även ergonomiska stolar som skiljer sig markant från de mer konventionella modellerna, exempelvis knästol, sittboll och reclinerstol.
För att förebygga skador – särskilt belastningsskador – med hjälp av en ergonomisk stol är det viktigt att justera stolen efter din egen kroppsstorlek och dina behov. Ställ in sitsen så att fötterna står helt plant på golvet samtidigt som låren ligger parallellt med sitsen. Armarna ska vara på samma höjd och kunna vila på skrivbordet utan att trycka mot det eller behöva sträcka sig för att nå det.
Är du så kortväxt att fötterna inte når golvet när armarna samtidigt ligger i rätt höjd finns fotstöd som löser problemet. Ryggstödet ska ge ett stöd som är bekvämt men ändå tillräckligt fast för att hindra ihopsjunkande och dålig hållning – extra viktigt eftersom de flesta yrken med mycket sittande innebär långa timmar i stolen. Armstöden bör också kunna justeras efter din komfort, men använd dem inte som vilopunkt att luta dig mot; risken är annars att du lutar dig mer åt ena sidan än den andra, vilket kan ge obalanserad belastning på kroppen.
Ergonomins rötter går århundraden tillbaka i tiden, långt innan 1700-talet. På 1800-talet myntade Wojciech Jastrzebowski begreppet "ergonomi". Människor har alltid lagt märke till att vissa förhållanden gör arbetet effektivare och mindre skadligt, men det är först på relativt senare tid som termen blivit allmänt använd och förstådd.
I början av 1900-talet utgjorde mänsklig arbetskraft den största produktionsresursen för företag och fabriker. Eftersom hastighet och effektivitet var så viktiga utvecklades metoder för att höja produktiviteten – vilket innebar bättre arbetsförhållanden för arbetarna och strategier för att förebygga skador. Andra världskriget gav ytterligare skäl till fördjupade studier av ergonomiska metoder och begrepp, eftersom militär utrustning och vapen som flygplan och stridsvagnar designades med soldaternas behov och effektivitet i åtanke. Den minsta skada eller ett enda bortkastat rörelseögonblick kunde kosta skador eller till och med liv. Sedan dess har begreppet utvecklats i takt med sina idéer och fått allt bredare användning och större medvetenhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online