Hosta är en kroppens naturliga reflex som hjälper till att rensa luftvägarna från irriterande ämnen. Reflexen utlöses när nervändningar i lungorna stimuleras av inandad rök, damm, miljö- eller kemiska ämnen. Hosta är dessutom ett vanligt symtom vid akuta luftvägsinfektioner, men kan även förekomma långvarigt vid sjukdomar som astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Eftersom hostning sprider små droppar som kan innehålla bakterier och virus är god hosthygien avgörande för att förhindra smittspridning. Här följer riktlinjer för olika situationer och grupper.
Barn bör tidigt lära sig korrekt hostetikett för att minska spridningen av bakterier i skolan och bland kamrater. Lär eleverna att alltid hosta i en engångsnäsduk eller pappershandduk och att omedelbart slänga den i en soptunna efteråt.
Därefter ska barnen tvätta händerna noggrant med tvål och rinnande vatten. Om tillgång till tvättmöjligheter saknas kan handsprit med alkohol användas som alternativ.
Som privatperson gäller samma grundregel: hosta alltid i en näsduk och släng den direkt efter användning. Undvik att stoppa den begagnade näsduken i fickan för senare bruk, eftersom bakterierna då lätt sprids vidare.
Tvätta händerna eller använd handsprit så snart du gjort dig av med näsduken. Har du ingen näsduk till hands? Hosta då i armvecket eller mot överarmen på din ärm – aldrig i din bara hand. Täcker du munnen med handen fastnar smittämnena på fingrarna och sprids sedan lätt till dörrhandtag, mobiltelefoner och andra ytor som du rör vid.
Vårdpersonal arbetar dagligen med patienter som har ett försvagat immunförsvar. Dessa patienter löper större risk att drabbas av infektioner som sprids via sekret som frigörs vid hostning. Därför ställs högre krav på vårdpersonalens hosthygien.
Den viktigaste åtgärden är att stanna hemma från arbetet vid sjukdom. Enstaka hostningar förekommer dock även hos friska personer, och då ska standardrutinerna för hostetikett alltid följas. Vid behov kan en ansiktsskyddsmask användas för att hindra sekret från att spridas i luften, och handskar bör bäras vid direkt patientkontakt.
Kom ihåg att händerna alltid ska tvättas mellan varje patientkontakt – oavsett om personalen hostar eller inte. Detta är en grundpelare i all basal hygien inom vården.
Korrekt hostetikett bör naturligtvis följas överallt, men den är extra viktig i offentliga miljöer som kyrkor, biografer, teatrar och konserter. Utöver hygienaspekterna kan ihållande hostning vara mycket störande, särskilt när publiken lyssnar på en talare eller artist.
Bryter du dig själv i hostattacker under en föreställning eller ett samtal, lämna vänligen rummet tills hostan lagt sig. Det visar både god hygien och omtanke om dina medmänniskor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online