Vilka är fördelarna med sockerfritt tuggummi

? Gum har funnits i århundraden och har använts av många kulturer, inklusive de gamla grekerna . På den tiden var det används för att rengöra tänderna . Det har blivit en topp godis objekt i vår moderna tid , men du faktiskt har en ursäkt för att tugga tuggummi nu . Förutom smaken har sockerfritt tuggummi många fördelar. Viktkontroll

sockerfritt tuggummi har färre kalorier än vanligt tuggummi eller annat godis . Således är det ett bättre alternativ när din söta tand sparkar i. Dessutom , en studie vid University of Rhode Island år 2009 fann att människor som tuggade tuggummi under en timme på morgonen hade 67 mindre kalorier till lunch . Handlingen att tugga i sig kan minska hunger , forskare hävdade . Tuggummi bränner ca 11 kalorier per timme .
Bättre tänder

Tugga sockerfritt tuggummi är bra för tänderna . Chewing ökar mängden saliv i munnen. Detta , i sin tur , tvättar bort syror och bakterier kvar från vissa livsmedel och drycker . Mer saliv ger mer kalcium och fosfat för att stärka tandemaljen , konstaterar American Dental Association . Addera Minskar dålig andedräkt

Sedan tuggummi ökar salivflöde, det hjälper till att spola illaluktande bakterier ut ur munnen . Efter att ha ätit , bör du tugga på sockerfritt tuggummi om du saknar munvatten . Lök , vitlök , produkter och grönsaker som kål mejeri kan leda till dålig andedräkt . Köp kanel smaksatt tuggummi; kanel är känd för att bekämpa dålig andedräkt . Välj tuggummi som innehåller xylitol, en sockerersättning som även hjälper till att stoppa bakterier från att bildas i munnen. Addera Ökar Vakenhet

Tuggummi är fördelaktigt inte bara för munnen, men för hjärnan liksom. En studie som publicerades år 2009 i Nutritional Neuroscience fann att människor som tuggade tuggummi var mer alert . I själva verket har militären gett tuggummi till soldaterna i år att öka sin vaksamhet . Så prova tuggummi om du behöver för att hålla sig pigg och fokuserad . Tugga bara sockerfritt tuggummi , dock, så att du inte lägger till kalorier .
En hälsosam suppleant för rökning

Tugga sockerfritt tuggummi kan vara ett effektivt substitut för en rökare . En rökare är vana vid att ha något i munnen . Tugga sockerfritt tuggummi kan lugna rökaren med den enkla handlingen att tugga . Det kan också hjälpa honom att komma förbi de första cravings för en cigarett . Naturligtvis kan en rökare använda alla hårda karameller som ett substitut , men sockerfritt tuggummi är ett bättre alternativ av två skäl : sockerfritt tuggummi har färre kalorier än vanligt tuggummi eller godis, och sockerfritt tuggummi rensar bort bakterier och stärker tandemaljen . Det är en win - win-situation . Addera