Så här vattentätar du en skadad fotled – enkla metoder steg för steg

Har du skadat din fotled och fått gips eller stygn kan det hända att läkaren sagt att du inte får blöta området. I teorin låter det som en enkel sak, men när det väl är dags att duscha eller bada inser många hur klurigt det faktiskt är att hålla fotleden torr. Hemligheten är att försegla området med en lufttät tätningsbarriär som hindrar vatten från att tränga in till huden eller gipset.

Här går vi igenom två beprövade metoder – med ett färdigt plastskydd eller med vanlig plastfolie och tejp – som gör att du kan duscha, bada och till och med simma utan oro.

Det här behöver du

• Plastskydd för bandage (vattentätt fodral)
• Genomskinlig plastfolie
• Eltejp
• Sax

Metod 1: Plastskydd för bandage

1. Sätt på skyddet

   För in fotleden i ett plastskydd för bandage. Dessa säljs på de flesta apotek och hos nätbutiker som specialiserar sig på medicinska produkter. Välj en storlek som passar din fot och ger plats åt gipset eller förbandet.

2. Täta ordentligt

   Spänn fast den vattentäta remmen runt öppningen på plastpåsen. Dra åt rejält så att inget vatten kan sippra in. Kontrollera gärna tätningen genom att hålla foten under kranen några sekunder innan du duschar. När skyddet sitter som det ska kan du duscha, bada eller simma precis som vanligt.

3. Ta av skyddet varsamt

   Torka av plastpåsen med en handduk innan du tar av den, så att inget vatten droppar ner på fotleden. Lossa sedan försiktigt remmen och dra långsamt ut foten ur skyddet.

Metod 2: Genomskinlig plastfolie och tejp

4. Linda in fotleden

   Linda fotleden med genomskinlig plastfolie. Tryck till folien ordentligt när du lindar så att den ligger tätt intill utan att kännas obekväm. Den här metoden är ett utmärkt alternativ om du inte har tillgång till ett plastskydd eller vill spara pengar.

5. Fäst med eltejp

   Fäst plastfolien genom att linda eltejp helt runt både översta och nedre delen av folien. Se till att tejpen sitter stadigt, men var noga med att den inte kommer i direkt kontakt med huden – den kan nämligen vara svår och lite smärtsam att dra bort.

6. Ta bort allt försiktigt

   Efter badet tar du bort eltejp och plastfolie. För in fingrarna under folien och dra den försiktigt av foten. Om skadan gör det svårt att greppa, kan du istället föra in fingrarna under folien och använda en sax för att försiktigt klippa upp tejpen.

Bra att tänka på

Oavsett vilken metod du väljer bör du alltid kontrollera efteråt att gipset eller förbandet förblivit helt torrt. Känner du dig osäker, eller om vatten ändå trängt in, kontakta vården för råd. En blöt gjuten fotled kan snabbt leda till hudirritation och infektioner, så det är alltid bättre att vara på den säkra sidan.