Skadliga effekter av strålning från datorer – vad du behöver veta

De flesta av oss kan inte föreställa sig ett liv utan datorer. Vi arbetar, spelar och umgås med dem, och ibland tillbringar vi en stor del av dagen framför skärmen. Även om datorer har medfört enorma fördelar för både arbetslivet och hemmet kan alltför mycket tid framför skärmen innebära vissa hälsorisker.

Vad är elektromagnetisk strålning?

Datorer avger icke-joniserande strålning, även kallad elektromagnetiska fält (EMF). Dessa fält består av lågfrekvent strålning som, till skillnad från joniserande strålning (som kan orsaka cancer), inte har bevisats påverka människors hälsa. Många forskare inom miljömedicin tror dock att EMF med tiden kommer att visa sig ha åtminstone vissa negativa hälsoeffekter.

Även om elektromagnetiska fält bedöms vara ofarliga på låga nivåer utsätts många av oss idag så kontinuerligt för dem via mobiltelefoner, mobilmaster, kraftledningar, datorer och andra Wi-Fi-anslutna enheter att det är svårt att avgöra exakt vilka effekter de har på den enskilda individen. Även om du inte sitter vid datorn timme efter timme utsätts du ändå för EMF varje gång du går under en kraftledning, sitter på ett café med Wi-Fi eller står nära någon som använder en mobiltelefon.

Hälsofaror kopplade till datorstrålning

Den främsta hälsorisken vid exponering för elektromagnetiska fält är, liksom vid all exponering för strålning, cancer. Tidskriften British Journal of Radiology publicerade 1997 en studie om barncancer och strålning som visade att barn och foster i livmodern är särskilt känsliga för lågfrekvent, icke-joniserande strålning. Anledningen är att stråldosen, även på låga nivåer, blir relativt sett större i förhållande till kroppens totala massa hos barn och foster.

Barn är extra utsatta

Eftersom barns kroppar och nervsystem fortfarande utvecklas kan de vara mer sårbara för långvarig exponering än vuxna. Föräldrar bör därför vara extra uppmärksamma på hur mycket tid barn tillbringar framför skärmar och andra elektroniska enheter.

Förebyggande åtgärder

Vi omges av elektromagnetiska fält hela tiden, men det finns flera sätt att minska din exponering:

• Minska skärmtiden och öka avståndet mellan dig och datorn – detta är de två mest effektiva åtgärderna.
• Byt till plattskärm. Moderna LCD- och LED-skärmar saknar bildrör (CRT) och avger betydligt lägre nivåer av strålning.
• Använd magnetskydd som placeras över skärmen om du inte kan byta ut din nuvarande monitor.
• Stäng av skärmen när du inte använder datorn för att reducera onödig exponering.
• Var extra försiktig under graviditet och begränsa exponeringen närhelst det är möjligt.
• Håll dig informerad. Forskningen kring EMF:s hälsoeffekter pågår fortfarande, och ny kunskap hjälper dig att fatta välgrundade beslut.

Att hålla sig uppdaterad om potentiella hälsorisker gör det lättare att vidta de försiktighetsåtgärder som passar bäst för just dig och din livsstil. Med några enkla vanor kan du njuta av datorns fördelar samtidigt som du minimerar eventuella risker.