Om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdom kan din läkare förskriva hydroklortiazid – en medicin som hjälper kroppen att utsöndra överskott av vatten och natrium.
Ett vanligt missförstånd om vätskeansamling är att det betyder att du har för mycket vätska i kroppen – i själva verket är det ofta tvärtom. När kroppen inte är tillräckligt vätskefylld försöker den hålla kvar den vätska den har, vilket kan leda till svullnad i ben, vrister och andra delar av kroppen.
En biverkning av hydroklortiazid är kraftig urinering, och på grund av detta kan patienter känna att de inte får i sig tillräckligt med vätska. Det finns flera saker du kan göra för att motverka detta och återställa dina vätskenivåer, men kom alltid ihåg att rådfråga din läkare innan du ändrar din kost eller dina träningsvanor under pågående medicinering.
Det kan kännas motsägelsefullt, men att dricka mer vatten hjälper faktiskt njurarna att göra sitt jobb. Vatten gör det möjligt för njurarna att effektivare avlägsna salt från kroppen, vilket kan minska både vätskeansamlingen och törsten. Om du normalt inte dricker mycket vatten kan det räcka att helt enkelt öka ditt intag. Rådfråga alltid din läkare om exakt hur mycket vatten du bör dricka varje dag.
Salt mat får kroppen att behålla vätska för att späda ut saltet. Ju mindre salt du äter, desto mindre behöver njurarna arbeta med att bearbeta det – och därmed mindre vätska ansamlas i kroppen.
Om du har ett gymkort eller en egen pool kan du göra några skonsamma vattenövningar. Det räcker att gå fram och tillbaka i vattnet eller simma några längder. En halvtimme vattenträning varannan dag kan hjälpa vätskan att cirkulera genom kroppen. Informera din läkare innan du påbörjar din nya träningsrutin för att utesluta eventuella hälsorisker.
Om du upplever svullna ben eller vrister kan det hjälpa att ligga ner eller luta dig tillbaka med benen upphöjda. På så sätt kan den ansamlade vätskan lättare ta sig till njurarna och bearbetas till urin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online