Hur att behålla vätska när du tar Hydroklortiazid

Om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdom , kan din läkare ordinera hydroklortiazid - en medicin som hjälper kroppen att utsöndra överskott av vatten och natrium . En vanlig missuppfattning om att behålla vatten är att detta innebär att du har för mycket av det i kroppen - även om just det motsatta är sant . Vanligtvis när folk behåller vatten är det för att de inte är tillräckligt mycket vätska och kroppen försöker hålla fast vid vad vatten det kan. Detta kan orsaka uppsvälldhet i benen , anklar och andra delar av bieffekt av hydroklortiazid bodyâ är överdriven urinering , och på grund av detta , kan patienter upplever att de inte får adekvat hydrering . Det finns saker du kan göra för att motverka detta och återställa vätskenivåer till det normala , men kom ihåg att alltid kolla med din läkare om du planerar att ändra din kost eller motionsvanor samtidigt som en föreskriven medicin . Instruktioner
1

Drick mer vatten . Detta kan kännas bakvända , men att dricka mer vatten kommer att hjälpa njurarna att göra sitt jobb . Vatten hjälper njurarna att ta bort salt från kroppen mer effektivt , och detta kan leda till mindre vätskeretention och mindre törst . Om du inte normalt dricker vatten , bara öka ditt intag kan vara tillräckligt . Var noga med att kontrollera med din läkare för att se exakt hur mycket vatten du bör dricka varje dag .
2

Ät mindre salt . Salt mat orsakar din kropp binder vatten för att späda ut det . De mindre salt mat du äter , desto mindre njurarna måste arbeta för att bearbeta det och därför mindre vatten du kommer att behålla . Addera 3

Träning i vatten . Om du har ett gym medlemskap eller hem pool , kan du göra några mjuka vatten övningar . Bara gå fram och tillbaka i vattnet eller simma några varv räcker . En halvtimme av vatten motion varannan dag kan hjälpa vätskan rör sig genom kroppen . Låt din läkare innan du börjar ditt nya träningsprogram för att utesluta eventuella hälsoproblem .
4

Sitt med fötterna upp . Om du upptäcker att du har uppsvällda ben eller anklar , kan helt enkelt liggande eller liggande samtidigt stötta benen låta behöll vätska att göra sin väg till njurarna som skall bearbetas i urinen . Addera