Det är enkelt. Om du vill förebygga sjukdomar och infektioner – som H1N1-viruset, viruslunginflammation eller utbrott av akut gastroenterit – är svaret att tvätta händerna ofta. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är god handhygien nyckeln till att stoppa spridningen av infektioner hemma, på jobbet, i skolan och på offentliga platser.
Börja med att blöta händerna under rinnande vatten och applicera därefter tvål. Gnugga händerna mot varandra tills tvålen löser upp sig och bildar skum. Se till att skrubba alla ytor på händerna i 15–20 sekunder. CDC rekommenderar att du sjunger "Happy Birthday" två gånger om du behöver en enkel tidsmätare.
Skölj sedan händerna noggrant under rinnande vatten. Var extra uppmärksam på baksidan av händerna, området under naglarna, handlederna och mellan fingrarna. Torka händerna med en pappershandduk eller en varmluftstork. Stäng kranen med en pappershandduk om det är möjligt – då undviker du att återkontaminera händerna när du rör vid den.
Använd handsprit om varken vatten eller tvål finns tillgängligt. Kontrollera att spriten eller gelen är alkoholbaserad. Häll en lagom mängd i handflatan och gnugga händerna mot varandra. Se till att fördela produkten över hela händerna och mellan alla fingrar tills de är helt torra.
CDC anger flera situationer där handtvätt är särskilt viktig:
CDC beskriver flera vanliga sätt som sjukdomsframkallande bakterier sprids via kontaminerade händer. Skadliga bakterier kan till exempel överföras från rå eller otillräckligt tillagad mat, som kyckling, till andra livsmedel – exempelvis en färsk sallad. Bakterier kan även nå personer som hanterat mat med orena händer.
Smitta sprids dessutom när människor nyser, hostar eller gnuggar sina ögon och därefter rör vid andra personer eller föremål som dörrhandtag. Föräldrar riskerar också att överföra bakterier till sina barn om de inte tvättar händerna efter hantering av råvaror eller efter blöjbyte.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online