Infraröda bastur är små, ofta bärbara rum som är utrustade med infraröda värmeelement. Dessa element avger infravärme som absorberas direkt i kroppen. Många människor använder infraröda bastur i syfte att avgifta kroppen, men det finns vissa risker förknippade med dem om de inte används på rätt sätt.
Det infraröda ljus som avges från en infraröd bastu värmer direkt kroppen på den som sitter i bastun, utan att först värma upp luften mellan kroppen och värmaren. Värmen skapar en konstgjord febertillstånd i kroppen som tros ha läkande egenskaper. Användaren bör dock känna till hur bastun ska användas korrekt för att undvika skador på kroppen.
De negativa effekterna av användning av infraröd bastu inkluderar kraftig svettning, vilket kan leda till förlust av elektrolyter och mineraler, samt överhettning och uttorkning. Infraröda strålar kan även störa den naturliga läkningsprocessen vid vissa akuta skador, exempelvis stukade anklar.
Användningen av infraröda bastur har blivit allt populärare de senaste åren, och problemen har varit få. Trots detta finns det alltid en risk för allvarliga negativa reaktioner. Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar regelbundna bastubad i en infraröd bastu, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar mediciner.
Börja med kortare pass på 10–15 minuter och öka gradvis tiden när din kropp vant sig vid värmen. Drick gott om vatten före, under och efter badet för att kompensera vätskeförlusten, och avbryt direkt om du känner dig yr, illamående eller obehagligt varm.
När infraröda bastur används på rätt sätt är de potentiella farorna minimala. En välbalanserad kost och god vätskebalans kan hjälpa till att förebygga de flesta problem som kan uppstå i samband med användning av infraröd bastu.
De infraröda strålarna som används i infraröda bastur förväxlas ibland med röntgenstrålar och ultravioletta strålar, vilka båda kan vara skadliga. De faror som eventuellt förknippas med infraröda bastur är dock inte relaterade till de infraröda strålarna i sig, utan handlar främst om värmeexponering och vätskeförlust.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online