Impotens orsakas av ansamling av fett i artärerna . De artärer som levererar blod till penis och när artärerna är igensatt , kan det förhindra blod från att nå den. Detta innebär att man kommer att ha problem med att få en fast, stark erektion . Undvik kött , mejeriprodukter och ägg på grund av deras höga fetter som kommer att sätta igen artärerna . Köttätande kan orsaka en lägre antal och livs spermier . Undvik det .
Mindre fett och kolesterol
En orsak till impotens är en fettrik kost . De fetthaltiga avlagringar kan blockera blodflödet till din penis . Således undviker snabbmat , desserter , spannmål och förädlade livsmedel . På samma sätt , försöka ha en låg kolesterolhalt kost också. Håll dig borta från djurätandekost .
Fiber
Livsmedel som innehåller mycket fibrer är bra för män med impotens problem . Detta inkluderar frukt, grönsaker och välj korn . Här är några alternativ : äpplen ( med skinn ) , jordgubbar, ärtor , bönor, nötter , spagetti , baljväxter och potatis . Att äta rå , färsk frukt kan bidra till att befria kroppen från år av fett byggs upp i dina artärer . Frukt minskar också triglycerider , vilket innebär att du kan bli din blod fetter .
Water
Din kropp består av nästan 75 procent vatten . Vatten fyller och reglerar din kropp . Vatten hjälper cirkulera vätska genom kroppen och kan gynna dig . Vatten är också en vätska som inte innehåller socker eller andra gödning ingredienser .
Andra sätt att hjälpa impotens
Tillsammans med att förändra din kost , finns det andra enkla sätt att hjälpa till impotens hos män . Det finns naturliga kosttillskott såsom Ginkgo , vilka örter som kan öka blod översvämning till könsorganen . Ett annat sätt är att träna oftare . Motion är ett sätt att naturligt öka blodflödet i alla delar av din kropp . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online