Att noggrant rengöra händerna är en av de mest effektiva förebyggande åtgärder du kan vidta för att skydda både din egen hälsa och din familjs. Bakterier sprids ofta när en smittad person rör vid ett föremål, till exempel ett dörrhandtag, som sedan berörs av nästa person. Genom att följa några enkla råd för handhygien kan du aktivt bidra till att förhindra spridningen av smittsamma sjukdomar.
Du behöver inga avancerade antibakteriella produkter för att rengöra händerna ordentligt – en enkel fast eller flytande tvåla fungerar utmärkt. Fukta händerna under rinnande vatten och använd tillräckligt med tvåla för att bygga upp en bra lödder. Gnugga sedan händerna kraftigt mot varandra i minst 20 sekunder och se till att tvätta både handflator och ovansidor.
För att vara riktigt noggrann bör du även rengöra under fingernaglarna, där smuts och bakterier lätt samlas, samt tvätta upp till handlederna. Torka händerna med en engångspappershandduk efteråt.
Upprepa alltid handtvätten i följande situationer:
När du inte har tillgång till rinnande vatten är ett alkoholbaserat desinfektionsmedel, såsom handsprit, ett acceptabelt alternativ. Så här använder du det: häll en liten mängd i handflatan och gnugga händerna mot varandra, både fram- och baksida, tills hela produkten torkat in helt.
Kom ihåg att handsprit inte ersätter vanlig handtvätt när händerna är synligt smutsiga – i sådana fall är tvål och vatten alltid det bästa valet.
Om du vill minimera risken att föroreningar kommer i kontakt med händerna kan du använda engångshandskar i plast eller latex när du arbetar med riskfyllda material som rått kött eller kroppsvätskor. Handskarna är relativt billiga och finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker och apotek.
Genom att kombinera regelbunden handtvätt, korrekt användning av handsprit och skyddande handskar vid behov skapar du en effektiv barriär mot bakterier och minskar risken för smittspridning betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online