Svininfluensan har redan spridits till flera länder världen över, och många människor har drabbats av allvarliga komplikationer eller till och med avlidit i infektionen. Genom att följa några enkla men effektiva riktlinjer kan du dock kraftigt minska risken att smittas. Här är de viktigaste stegen du bör ta för att skydda dig själv och dina närstående.
Det allra viktigaste du kan göra för att undvika smitta är att tvätta händerna regelbundet – och göra det ordentligt. Kom ihåg att tvätta mellan fingrarna samt ovansidan av händerna. Tvål och vatten hjälper till att döda bakterier och virus som gärna fastnar på huden. Om tvål inte finns tillgänglig kan ett alkoholbaserat handsprit med minst 60 procent alkohol vara ett bra alternativ.
Försök hålla händerna borta från ansikte, näsa och ögon. Smittan måste ta sig in i kroppen på något sätt, och oftast sker det via munnen, näsan eller ögonen.
Bor du i ett område där svininfluensan spridits kraftigt kan ett kirurgiskt munskydd ge extra skydd. Bor du däremot i ett område med få smittade fall behöver du normalt inte använda ett, om du inte själv känner för det.
Du behöver inte hamna i panik över svininfluensan. Använd sunt förnuft istället: diska tallrikar och bestick ordentligt innan användning och skölj frukt och grönsaker noggrant. En balanserad inställning gör vardagen både säkrare och lugnare.
Lever du i ett kraftigt drabbat område är det klokt att undvika offentliga platser och stora folksamlingar så långt det är möjligt.
Måste du använda en offentlig toalett kan en toalettstolsöverdrag vara bra att ha – den finns ju av en anledning. Och glöm för all del inte att tvätta händerna grundligt med tvål efteråt.
Följ nyhetsmedierna för att veta var svininfluensan sprids. På så sätt kan du vidta ytterligare försiktighetsåtgärder när det behövs och skydda både dig själv och andra runt omkring dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online