Vad räknas som sjuklig fetma?

I utvecklade länder har fetma utvecklats till en verklig epidemi. Viktuppgång beror oftast på en kombination av dåliga matvanor och för lite motion, medan genetiska, miljömässiga och hormonella faktorer bara förklarar mindre än 1 procent av alla diagnosticerade fetmafall. Kroppsmasseindex (BMI) används för att avgöra om en person är underviktig, normalviktig eller överviktig, och beräknas utifrån vikt och längd.

När räknas fetman som sjuklig?

En person anses lida av sjuklig fetma när kroppsmasseindexet ligger mellan 40 och 50. Ett friskt BMI ligger mellan 18,5 och 25, medan fetma börjar vid ett värde på 30. En person med sjuklig fetma väger nästan dubbelt så mycket som hen borde, och tillståndet definieras ofta också som att väga mer än 45 kilo över normalvikten.

BMI-skalan ser ut så här:

• Under 18,5 – undervikt
• 18,5–25 – normalvikt
• 25–30 – övervikt
• 30–35 – fetma grad 1
• 35–40 – fetma grad 2
• Över 40 – sjuklig fetma (fetma grad 3)

Så räknar du ut ditt BMI

För att räkna ut ditt BMI delar du din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. En person som är 1,8 meter lång och väger 180 kilo delar alltså 180 med 3,24 (det vill säga 1,8 × 1,8). Resultatet blir ett BMI på drygt 46, vilket placerar personen i kategorin sjuklig fetma.

Du behöver dock inte göra beräkningen själv. På många webbplatser finns gratis BMI-kalkylatorer där du bara anger din längd och vikt, så räknas värdet ut automatiskt.

Hälsorisker vid sjuklig fetma

Personer med sjuklig fetma löper betydligt större risk att drabbas av allvarliga sjukdomar. Typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, luftvägssjukdomar, hudinfektioner och vissa cancerformer har alla kopplats till fetma. Ju högre BMI, desto större blir riskerna.

Behandling och förebyggande åtgärder

De flesta patienter som genomgår fetmakirurgi lider av sjuklig fetma. Operation är dock inte det enda sättet att bli av med övervikten. En välbalanserad kost i kombination med regelbunden motion kan på sikt eliminera fetman helt. Det kräver att patienten är beslutsam och ärlig mot sig själv – att äta rätt och träna måndag till fredag hjälper inte om personen i stället äter 20 000 kalorier under helgen.

Kom ihåg att mindre än 1 procent av alla fetmafall beror på genetiska, miljömässiga eller hormonella faktorer. För de allra flesta handlar det alltså framför allt om livsstilen.

Expertens råd

Det bästa sättet att stoppa sjuklig fetma är att aldrig hamna där. Börja i tid med att förbättra dina matvanor och träna regelbundet. Då hindrar du kilona från att hopa sig och ditt BMI-värde från att stiga – och slipper därmed de allvarliga hälsorisker som sjuklig fetma medför.