Så hittar du en bra Tae Kwon Do-dojang

Tae Kwon Do är en koreansk kampsport och en utmärkt aktivitet att engagera sig i. Under träningen lär du dig inte bara tekniker utan också mycket om dig själv och livet. En dojang är platsen där du tränar Tae Kwon Do – den koreanska termen för träningslokal, eftersom sporten har sina rötter i Korea. Vissa kallar det helt enkelt en gym, men dojang är den korrekta benämningen.

Tae Kwon Do handlar om mycket mer än fysisk träning. Genom regelbunden träning utvecklar du värdefulla livskunskaper som disciplin, respekt, självförsvar, självförtroende, andlig utveckling och förmågan att göra hälsosamma val. Att träna Tae Kwon Do kräver ett långsiktigt åtagande från din sida – och du bör kunna förvänta dig samma engagemang av dina instruktörer och din mästare. Träningsplatsen ska dessutom vara trygg och säker.

Att hitta en bra Tae Kwon Do-dojang är relativt enkelt, men det finns några specifika saker du bör tänka på. Här är en guide som hjälper dig att göra rätt val.

Instruktioner

1. Fråga om kostnaderna

Ta reda på hur mycket träningen kommer att kosta och när betalning ska ske. Fråga även om avgifter för bältesprov, träningsutrustning och dräkt (dobok). Kontrollera noga om det finns några extra eller dolda kostnader.

2. Fråga vem du tränar med

Fråga om klasserna och om dojangen har separata grupper för barn och vuxna. Det är att föredra, eftersom träning tillsammans med barn kan sakta ner din egen utveckling.

3. Tävla om du får möjlighet

Tävlingar spelar en viktig roll inom Tae Kwon Do och andra kampsporter. De hjälper dig att verkligen lära dig teknikerna i praktiken. Dojangen bör arrangera eller delta i tävlingar regelbundet – att aldrig tävla kan hindra din utveckling som utövare.

4. Fråga om de andra eleverna

Dessa personer kommer att träna tillsammans med dig och träffa dig under övningar. Fråga därför om urvalsprocessen för nya studenter. Om det inte finns någon sådan kontroll bör du tacka nej och leta vidare.

5. Ta del av schemat

Kan du komma till lektioner när det passar dig, eller är du begränsad till ett visst antal pass per vecka? Finns det möjlighet till privatlektioner med en instruktör? Hitta det schema som passar din vardag bäst.

6. Prova träna en dag

Om dojangen erbjuder ett gratis provpass – ta chansen! Du får då en fullständig bild av hur instruktörerna och eleverna är, samtidigt som du upplever den fysiska delen av träningen på egen kropp. Detta kan vara avgörande för ditt beslut.

7. Välj dojangen du känner dig mest bekväm i

En bra dojang bör ha ett tydligt medlemsavtal, ett genomtänkt schema samt engagerade och professionella instruktörer. Lyssna på din magkänsla – rätt träningsplats ska kännas både utmanande och trygg.