Hur håller HLR en person vid liv? Steg-för-steg-guide

Hjärt-lungräddning (HLR) håller en person vid liv genom att ersätta hjärtats pumpfunktion när hjärtat har stannat. Med bröstkompressioner pressas syresatt blod ut till hjärnan och övriga vitala organ, medan inblåsningar tillför nytt syre till lungorna. Utan denna insats skadas hjärnan oåterkalleligt inom bara några få minuter – vilket gör snabb och korrekt HLR avgörande för överlevnaden.

Innan du påbörjar HLR ska du alltid ringa 112 och helst be någon i närheten hämta en hjärtstartare (AED) om en sådan finns tillgänglig. Här går vi sedan igenom de viktigaste momenten i detalj:

1. Bröstkompressioner

Bröstkompressioner skapar en konstgjord pump som cirkulerar syresatt blod genom hela kroppen. Så här utför du dem på rätt sätt:

• Lägg personen på ett fast och plant underlag, till exempel golvet.
• Knela bredvid personens bröstkorg.
• Placera hälen på ena handen i mitten av bröstet, på nedre delen av bröstbenet mellan bröstvårtorna.
• Lägg din andra hand ovanpå den första och lås fingrarna i varandra.
• Sträck ut armarna och placera axlarna rakt över händerna.
• Använd överkroppens tyngd och tryck ner bröstkorgen 5–6 centimeter djupt.
• Komprimera i ett tempo om 100–120 tryck per minute – ungefär samma rytm som i Nanne Grönvalls låt Håll om mig.
• Fortsätt oavbrutet utan att lyfta händerna från bröstet, och låt bröstkorgen expandera helt mellan varje tryck.

2. Inblåsningar

Inblåsningar tillför kroppen syre när den egna andningen har upphört. Gör så här:

• Böj personens huvud bakåt och lyft hakan för att frigöra luftvägarna.
• Kläm igen näsan med tummen och pekfingret så att ingen luft läcker ut.
• Täck personens mun helt med din egen mun så att det bildas en tät förslutning.
• Blås in luft under cirka en sekund per inblåsning och kontrollera att bröstkorgen höjer sig – ge totalt två inblåsningar.

3. Cykeln av kompressioner och inblåsningar

• Förhållandet mellan bröstkompressioner och inblåsningar vid HLR är normalt 30:2.
• Utför alltså 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar.
• Fortsätt med cykler om 30 tryck och 2 inblåsningar tills personen visar livstecken (till exempel börjar andas eller röra sig), en hjärtstartare är redo att användas, utbildad sjukvårdspersonal tar över, eller tills du inte längre orkar fortsätta.

Kan du inte eller vill du inte ge inblåsningar är enbart bröstkompressioner ändå betydligt bättre än ingenting alls. Det allra viktigaste är att kompressionerna sätts igång snabbt och fortsätter utan långa avbrott.

Lär dig HLR på riktigt

Det är viktigt att lära sig och regelbundet träna på korrekt HLR-teknik för att kunna agera effektivt i akuta situationer där ett hjärta har stannat. Din insats kan dramatiskt öka chanserna till framgångsrik återupplivning och förebygga bestående skador orsakade av syrebrist i hjärnan och andra vitala organ. Kurser i HLR och användning av hjärtstartare arrangeras bland annat av Svenska Röda Korset, Studieförbundet Vuxenskolan samt många arbetsgivare och folkbildningsorganisationer.