- Kontrollera platsen: Säkerställ att området är säkert – leta efter faror (trafik, nerefallna strömledningar, brand) och bekräfta att du inte är i fara.
- Kontrollera responsivitet: Skaka försiktigt på personen och ropa, "Mår du bra?" Om inget svar är personen medvetslös.
- Öppna luftvägen: Bök tillbaka huvudet lätt och lyft hakan.
- Ge två räddningsandningar: Klemma näsan, täck personens mun med din och blås tills bröstkorgen höjs. Ge två andetag.
- Börja bröstkompressioner: Om personen inte börjar andas efter två andetag, starta kompressioner:
- Placera handflatan på mitten av bröstet (mellan brösten).
- Lägg den andra handen ovanpå, korsa fingrarna.
- Tryck hårt och snabbt – 100 till 120 kompressioner per minut.
- Tillåt full bröståterfällning mellan kompressionerna.
Fortsätt HLR (cykler av 30 kompressioner och 2 andetag) tills akutsjukvård anländer eller personen visar livstecken (andning, rörelse). Avbryt inte om inte personen vaknar eller utbildad personal tar över.
