Hur får man varm när du är kall

Det är i mitten av juni ( inte kallt väder ) och min man bara vänt på värmen för att få varmt . Mitt hus är en bekväm livsmiljö vid 72 grader , men han kände behov av att värma platsen upp och rosta resten av familjen ut istället för att göra varma upp övningar . Därav denna artikel .... Instruktioner
1

Drick vatten . När din kropp inte har tillräckligt med vatten dina muskler kan ha problem upphandlande . Vatten bör hjälpa dina muskler , som är kalla på grund av kall luft intag , att ingå avtal på så sätt värmer upp dig . Så drick upp och värma upp .
2

Ät . Du kropp använder mat som bränsle . Så äter och din kropp ska värma sig upp för att bränna maten du just ätit . Detta kan bidra till att hålla dig varm även i kallt väder eller vid kall luft intag .
3

Och slutligen , MOVE . Detta kan vara ett sunt förnuft uttalande . Ju mer du rör den varmare du ska bli . Om du fryser då inte värma upp övningar eller springa . Om du har inget där att köra på grund av kallt väder sedan köra på plats . Springa fort . Addera