Trots en alltmer negativ syn på tobak i samhället är rökning fortfarande vanligt bland unga. Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) börjar över 3 900 unga personer röka varje dag, och minst tusen av dem beräknas dö i förtid till följd av vanan. Att förebygga tobaksbruk bland ungdomar är därför avgörande – och det finns flera olika sätt att närma sig ämnet.
Att inleda samtalet med en fråga om rökning är ett bra sätt att komma igång, eftersom en tvåvägsdialog ofta fungerar bättre än enbart föreläsningar. När exempelvis en karaktär i en tv-serie eller film röker kan du fråga ditt barn vad hen tycker om det. Gör tydligt att det inte finns något rätt eller fel svar – du vill ha hens ärliga åsikt, inte ett svar som bara speglar vad du själv vill höra.
Följderna av tobaksbruk är väl dokumenterade. Allt från lungcancer till hjärt-kärlsjukdomar kan kopplas till rökning, och trots att ungdomar ofta är väl medvetna om riskerna fortsätter de att tända cigaretter. Försök istället att lyfta fram de positiva aspekterna, till exempel att rökfria personer presterar bättre inom idrott och har en starkare fysik. Förklara att fysisk ansträngning blir dubbelt så krävande för den som röker. Ett annat exempel är att fokusera på den ekonomiska sidan – genom att hålla sig rökfri kan ungdomar spara betydligt mer pengar till saker de verkligen bryr sig om.
Som med många negativa beteenden som ungdomar fastnar i kan grupptryck och behovet av att passa in spela en stor roll när en ung person tänder sin första cigarett. Många vet hur obekvämt det känns att säga nej när vänner pressar dem. Förmedla budskapet att äkta vänner aldrig skulle lägga den typen av press på ditt barn, och att hälsan är viktigare än några veckors popularitet hos den "trendiga" skaran.
De som frestas att röka kan ibland rationalisera sitt beteende genom att titta på långvariga rökare som annars verkar friska. Alla har sett reklamkampanjer fyllda av skräckhistorier om människor vars liv drastiskt påverkats av tobaksrelaterade sjukdomar. Men i vardagen ser ungdomar många människor, inklusive kändisar, som verkar må utmärkt trots kraftig rökning. Det är därför viktigt att förmedla budskapet att rökning dödar långsamt – konsekvenserna kommer förr eller senare ikapp dem, även om de mår bra och ser friska ut under tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online