1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så slutar du röka med Liberty e-cigarettsystemet

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) orsakar cigarettökning nästan var femte dödsfall i USA. Det motsvarar över 443 000 tobaksrelaterade dödsfall årligen – fler dödsfall än genom drogbruk, självmord, mord, trafikolyckor, alkoholkonsumtion och hiv-infektioner tillsammans. Eftersom rökning är den främsta orsaken till många livshotande sjukdomar är det avgörande att sluta röka för att förlänga och bibehålla ett hälsosamt liv.

Liberty e-cigarettsystem kan hjälpa dig att sluta röka genom att ge dig full kontroll över ditt nikotinintag. Systemet låter dig successivt minska nikotinmängden samtidigt som du helt eliminerar cigaretternas skadliga förbränningsämnen.

Vad du behöver

  • Internetuppkoppling
  • Liberty e-cigaret
  • Smak- och nikotinpaket

Instruktioner

1. Välj rätt e-cigaretmodell

Välj en lämplig e-cigaret från Libertys produktlinje. De mest populära alternativen är Liberty Mini, Penstyle och Liberty Standard. Om du vill njuta av din e-cigaret diskret är Liberty Mini eller Penstyle bästa valet, eftersom de är lätta att gömma. Penstyle är dessutom längre än standardprodukten, vilket ger mer ånga vid varje bloss – idealiskt om du är en tung rökare.

2. Välj din smak

Liberty e-cigaretter erbjuder smaker som vanilj, choklad, mint, kaffe, persika, mentol och Virginia-blend, samt smaker som liknar Marlboro och Camel. För att lyckas sluta röka hjälper smaker som påminner om ditt vanliga märke till att minska suget efter en riktig cigarett, eftersom dina smaklökar får samma smak som de är vana vid.

3. Bestäm din nikotinstyrka

Liberty e-cigarettsystem finns med fem olika nikotinnivåer i sina smakpaket: extra stark (36 mg/ml), stark, medel, svag och nikotinfri (0 mg/ml). Röker du ett paket per dag bör du börja med medel- till extra starka paket. Målet med Liberty-systemet är att gradvis minska mängden nikotin du konsumerar tills du når det helt nikotinfria paketet.

4. Trappa ner nikotinet gradvis

Minska nikotinhalten i dina smakpaket efter 1–2 veckors användning. Har du exempelvis börjat med stark styrka (22–24 mg/ml), byt till medelstyrka (16–18 mg/ml) i 1–2 veckor, gå sedan vidare till svag styrka och fortsätt så tills du helt klarat dig utan nikotin.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online