Nikotinersättningsterapi är en av flera metoder som kan hjälpa dig att sluta röka. Ett behandlingsalternativ är nikotintuggummi, som visat sig vara effektivt när det används på rätt sätt. Det är ingen mirakelkur, men enligt forskning från Cornell University kan det hjälpa dig att sluta röka utan att behöva utstå de abstinensbesvär som annars ofta leder till återfall.
Nikotintuggummi frisätter nikotin som tas upp genom slemhinnorna i munnen. Nikotinet tillförs i en jämn och kontinuerlig ström, vilket hjälper till att dämpa suget och minska lusten att röka. Enligt forskning från Cornell University gör detta att rökaren kan sluta röka genom att gradvis vänja kroppen bort från nikotinet i cigaretterna, samtidigt som abstinenssymtomen lindras.
En stor fördel med nikotintuggummi är att det visserligen innehåller nikotin, men saknar de giftiga gaser och tjärämnen som finns i cigaretter. Genom att dämpa suget och minska cigarettrökningen kan tuggummit förkorta den totala tid som krävs för att bli rökfri, enligt American Lung Association.
Den dos du behöver beror på hur många cigaretter du normalt röker per dag. Nikotintuggummi finns receptfritt i två dosstyrkor. Den ena innehåller 2 mg och passar dig som röker högst 24 cigaretter per dag. Den andra styrkan är 4 mg och avser dig som röker 25 cigaretter eller fler per dag. Varje tuggummi utgör en dos.
Med en trappnedgångsmodell minskas dosen successivt från ett tuggummi varannan timme till slutligen ett tuggummi var fjärde till åttonde timme. Nedtrappningen sker vanligtvis över en period av tolv veckor, men den kan förkortas om du känner dig trygg i processen. Maximal dos för båda styrkorna är 24 tuggummi per dag, enligt forskning från Cornell University.
Rätt användning av nikotintuggummi är avgörande för dess effektivitet. All form av tobak måste upphöra under tiden du använder tuggummit. Du bör inte äta 15 minuter före användning, och inte heller äta eller dricka medan du tuggar.
Rätt teknik är att tugga tills du känner en pepprig eller stickande känsla, ungefär 25–30 sekunder. Tuggummit ska sedan läggas mellan kinden och tandköttet, i det som kallas "parkering". Då hålls tuggummit nära munslemhinnan så att nikotinet kan tas upp ordentligt. Målet är att svälja så lite nikotin som möjligt, eftersom det inte absorberas av magen. Fortsätt tugga några minuter i taget och parkera sedan tuggummit igen tills den peppriga smaken helt försvunnit. Varje tuggummi bör användas på detta sätt i 25–30 minuter innan det kasseras.
En vanlig biverkning vid användning av nikotintuggummi är matsmältningsbesvär orsakade av att man sväljer för mycket av det nikotinhaltiga salivet. Det har också rapporterats ömhet i munnen, huvudvärk, käksmärta och ökad salivproduktion. Dessa besvär brukar avta allteftersom du fortsätter använda tuggummit.
Tuggar du för snabbt kan yrsel, illamående, hicka och till och med kräkningar uppstå. Långsam tuggning minskar risken för dessa symtom betydligt.
Diskutera användning av nikotintuggummi med din läkare om du har diabetes, kärlkramp (bröstsmärtor) eller någon läkemedelsallergi i din sjukdomshistoria. De läkemedel du eventuellt tar kan även interagera med nikotintuggummit och bör alltid diskuteras med din läkare. Nikotin utsöndras i bröstmjölk, så rådfråga din läkare innan du använder nikotintuggummi om du ammar. Nikotintuggummi bör inte användas om du är gravid eller planerar att bli gravid under pågående nikotinersättningsbehandling.
Symtom på överdos är bland annat hjärtklappning, överdriven salivproduktion, yrsel och förvirring. Andra symtom inkluderar svaghet och krampanfall. Vid misstanke om överdos ska du omedelbart söka medicinsk hjälp. Förvara alltid nikotintuggummi och alla läkemedel utom räckhåll för barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online