Passivrökning (SHS) innehåller >7 000 kemikalier, hundratals giftiga, ~70 cancerframkallande. Även kortvarig exponering på bussar, tåg eller stationer skadar hälsan.
Dokumenterade risker
- Cancer: Lunga, larynx, farinx, esofagus, magen, pankreas, njure, livmoderhals.
- Kardiovaskulärt: Endoteldysfunktion, trombocytaktivering → 25–30 % högre risk för koronärt hjärtsjukdom och stroke.
- Respiratoriskt: KOL-förvärring, astmaanfall, minskat lungfunktionsväxt hos barn.
- Graviditet & spädbarn: Låg födelsevikt, förtidig förlossning, SIDS-risk fördubblad.
- Barn: Fler öroninflammationer, bronkit, pneumoni.
Praktiska undvikandetips
- Välj rökfria kollektivtrafiksystem; förespråka 100 % förbud där luckor finns.
- Om exponering är oundviklig, stå motvind, nära öppna fönster/dörrar.
- Bär en välpassande N95/KN95 – filtrerar partiklar (men inte gaser).
- Tvätta händer/ansikte efter resa; tvätta yttre lager om starkt kontaminerade.
- Diskutera personlig riskreduktion med din läkare (t.ex. spirometri-uppföljning för astmatiker).
Policyförändring är det mest effektiva skyddet: omfattande rökfria lagar eliminerar faran i källan.
