Många människor röker tobak, antingen aktivt eller passivt genom att vistas i rökiga miljöer. Båda sätten är skadliga för kroppen. Trots att varningskampanjer och hälsovarningar finns överallt fortsätter vi ändå att röka. Förklaringen ligger i ett enda ämne: nikotin. Även om nikotin inte är den mest giftiga eller farliga drogen som finns, är det det enda beroendeframkallande ämnet i tobak. Det förekommer i alla tobaksprodukter – cigarrer, cigaretter, pipa och tuggtobak – samt i hjälpmedel för rökavvänjning som plåster, tuggummi och inhalatorer.
Nikotin är ett alkaloid som finns i tobaksväxten. Det bildas i växtens rötter och ansamlas sedan i bladen, där det utgör mellan 0,6 och 3 procent av tobakens vikt. Historiskt har nikotin använts som insektsgift tack vare sina kemiska egenskaper som skyddar växten mot växtätande djur. Ännu idag innehåller vissa bekämpningsmedel nikotin eller nikotinanaloger.
Nikotin skapar både ett fysiskt och ett psykologiskt beroende. Små droppar av ämnet tas upp i kroppen via den inhalerade röken. När nikotinet når lungorna förs vidare ut i blodbanan och når hjärnan efter bara cirka 10 sekunder. Inom 5 till 10 sekunder till har det spridits till resten av kroppen. Efter ungefär 30 minuter lämnar nikotinet blodet, vilket gör att rökaren snart längtar efter nästa dos. American Heart Association betraktar nikotinberoende som ett av de svåraste beroendena att bryta.
Nikotin höjer pulsen och blodtrycket. Det ökar även blodsockernivån och stimulerar produktionen av insulin. Illamående, svettningar och diarré kan också förekomma. Ovana användare kan drabbas av darrningar, eftersom nikotin stimulerar nervsystemet. I höga doser kan nikotin till och med utlösa kramper.
När en person försöker sluta röka är den första reaktionen ofta ett starkt sug efter en cigarett. Bristen på nikotin i kroppen kan göra att man känner sig nedstämd, irriterad, frustrerad eller arg. Abstinensen orsakar även sömnlöshet och ångest, och pulsen sjunker. Många tycker dessutom att det blir svårt att koncentrera sig, och det är vanligt att gå upp i vikt efter rökstopp.
Det finns flera produkter och program som hjälper människor att bryta sitt nikotinberoende. En av de mest beprövade metoderna är nikotinersättningsterapi (NRT), en säker och effektiv väg att sluta röka. Behandlingen bygger på produkter som tuggummi, plåster, inhalatorer och nässpray, vilka innehåller nikotin eller alternativ till detta. Terapin kombineras ofta med beteendeförändring och stöd, exempelvis självhjälpsmaterial och telefonrådgivning, vilket ökar chanserna att lyckas bli rökfri på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online