Det är ett faktum: Ju tidigare en person börjar röka, desto större är risken att hen blir rökare resten av livet. Därför är det så viktigt att hindra barn och tonåringar från att ta den första cigaretten. Barn bör få kunskap om sanningen bakom rökning och de enorma hälsorisker som den innebär. Det finns många offentliga program i skolor och samhället som hjälper till att förebygga rökning. Den största påverkan på barn har dock deras föräldrar.
Om du talar om för ditt barn att inte röka men sedan tänder en cigarett själv, kommer hen inte att ta det du säger på allvar. Din egen rökning signalerar till dina barn att rökning är okej. Praktisera därför vad du predikar och gör ditt hem till en rökfri miljö. Det innebär även att be gäster röka utomhus och bort från andra människor. Om du själv är rökare, ge dina barn den ultimata gåvan – sluta röka. Att låta dem bli en stödjande del av din rökavvänjning visar dem hur svårt det är att sluta och hur viktigt ämnet är för dig.
Om ditt barn inte har börjat röka när hen tar studenten är chansen stor att hen aldrig gör det. Det är goda nyheter, eftersom det betyder att du har gott om tid att påverka dina barn medan de fortfarande står under dina vingar. Tro aldrig att det är för tidigt att prata om rökning med ditt barn. Redan små barn utsätts för rökning i filmer, på tv och ute i samhället. Låt dem veta att din familj är emot rökning och att det inte är något coolt att göra.
Det allra viktigaste du kan göra för att förebygga att din tonåring börjar röka är att prata om det. Du kanske antar att hen redan lärt sig om rökningens faror genom skolprogram och hälsoundervisning, men budskapet behöver också komma från dig. Ta upp ämnet med ett öppet och samtalande tonfall istället för att predika och hota. Skapa en miljö där din son eller dotter känner sig trygg med att öppna sig och ställa frågor till dig.
Många barn börjar röka på grund av bristande självförtroende. Rökning kan erbjuda dem ett sätt att passa in i en grupp ungdomar och verka coola. Främja därför en känsla av självförtroende hos din tonåring med ständig uppmuntran, beröm och kärlek. Erkänn ditt barns unika förmågor och skapa en miljö där hen kan lyckas. Om ditt barn känner att hen har en särskild talang eller styrka främjar det en känsla av individualitet och trygghet i sig själv. Barn med gott självförtroende söker mindre ofta sätt att imponera på sina jämnåriga och känner sig bekväma med vem de är.
Nästan alla offentliga skolor har någon form av program som syftar till att förebygga rökning bland barn. Om ditt barns skola saknar ett sådant program eller om det inte är särskilt aktivt, prata med andra föräldrar om att starta ett förebyggande program mot rökning. Engagera dig gärna i dessa program genom att bidra med din tid som volontär. Utöver att förebygga rökning från början kan erbjudanden om hjälp att sluta röka få ungdomar att känna att de alltid har någon att vända sig till om de vill sluta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online