Fördelarna med att sluta röka

Rökning påverkar hela kroppen på ett negativt sätt . Ingen cell är opåverkad av de gifter som du sätter när du röker i din kropp . Tillverkare av cigaretter måste sätta varningstexter på etiketterna som informerar rökarna av den farliga inverkan de har på din hälsa . På grund av de beroendeframkallande egenskaper av tobak , är det svårt att sluta när du väl har börjat , men att veta fördelarna med att sluta röka kan hjälpa dig att lyckas . Längre liv

Omkring 90 procent av lungcancerfall orsakas av rökning . När du avslutar , din chans att döden minskar med upp till 50 procent på fem år . Du minska risken för hjärt-kärlsjukdomar , minska risk för stroke , och är mindre benägna att få mun , svalg och matstrupe cancer .
Se bättre

De flesta människor är oroade om ung . Få saker gör att du ser så gammal som torr , rynkig hud och färgade , gula tänder . Rökning drar ihop blodkärlen i hudens yttre lager så att den inte får tillräckligt med syre och näringsämnen . Rökning skadar också kollagen och elasticitet som ger huden dess styrka och flexibilitet . Om du slutar röka , blodkärlen vidgas så att huden får den näring den behöver . Du kommer att utveckla färre rynkor , särskilt runt munnen och ögonen . Tobaks fläckar kan tas bort , och missfärgade tänder kan rengöras och vitnade för att hjälpa till att återställa en ung snygg leende . Om du slutar röka , kommer dina tänder förblir vitt under lång tid . Addera må bättre

Ditt blodtryck och puls släpp . Det är lättare att andas som din syrenivånstiger och kolmonoxidnivåernasjunker . Din cirkulationen förbättras , hjälpa till att värma dina kalla händer och fötter . Det är lättare att gå, din energi ökar , och du är mindre benägna att hosta och överbelastad . Du kommer inte att vara så trött , och du kommer att kunna smaka och lukta igen .
Mental Fördelar

Att sluta röka kan förbättra mental skärpa . Din förmåga att vara stark nog att sluta kan lyfta depression , ge dig förtroende , och ger dig mer tid att driva intressen .
Besparingar

Genom att sluta röka , kan du spara centrala seendet . Du kan spara mycket pengar , särskilt med priset på tobak och de skatter du betalar på det ökande regelbundet . Du kommer att spara pengar på mediciner du tar för tobaksrelaterade sjukdomar såsom infektioner , halsont , diabetes , tandköttsproblem , magsår , astma , bronkit och emfysem . Du kan rädda ditt eget liv och livet för dem omkring dig . Passiv rökning dödar cirka 40.000 människor varje år , enligt American Heart Association . Addera