Ett beroende definieras som behovet av att använda något, trots dess farliga effekter. Beroenden visar sig ofta genom tydliga tecken som gör det möjligt att avgöra om någon har fastnat i missbruk. De flesta symtom på tobaksberoende blir dock inte synliga förrän användaren försöker sluta röka. När kroppen plötsligt saknar nikotin kan abstinensbesvär uppstå, vilket ibland gör personen irriterad och svår att umgås med.
Det starka suget efter en cigarett är det vanligaste symtomet på ett tobaksberoende. För de flesta är behovet som störst under de första dagarna efter rökstoppet. Det avtar gradvis efter den första veckan, men kan pågå i flera månader. Ett bra tips är att sysselsätta sig med avkopplande aktiviteter som tar tankarna bort från tobaken under denna period.
Nikotinet i cigaretter påverkar olika delar av hjärnan och skapar en känsla av avslappning och välbefinnande. Det är därför många stressade personer vänder sig till tobak för att få lindring. När denna tröst försvinner kan de istället bli irriterade, ängsliga och nervösa.
Svårigheter att fokusera är ett annat vanligt symtom på tobaksberoende. För en rökare som försöker sluta kan det vara nästintill omöjligt att tänka på något annat än cigaretter. Många använder rökningen som ett sätt att koppla av och rensa tankarna när koncentrationen brister, men vid ett rökstopp finns detta stöd inte längre tillgängligt.
Viktökning är en annan vanlig bieffekt av tobaksberoende. Personer som försöker bryta sitt rökande kan börja äta varje gång suget kommer, både för att sysselsätta sig och för att hjälpa behovet att passera. Detta kan ge en viss tröst i stunden, men leder också till extra kilon på vågen.
Sömnproblem är något som personer med tobaksberoende ofta drabbas av, särskilt efter rökstopp. Liksom många andra symtom beror detta på svårigheten att känna sig bekväm och koppla av utan tobaksprodukter i närheten.
Hosta skiljer sig från de andra symtomen eftersom den kan förekomma redan medan rökaren fortfarande röker. Ämnena i cigaretter irriterar lungorna och orsakar en slemansamling som kroppen måste bli av med genom hostning. Denna hosta kan bestå långt efter att själva beroendet har släppt, eftersom lungorna behöver tid för att läka och rensa ut skadliga ämnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online