Hur sluta röka naturligt

För vissa människor att sluta röka är en monumental uppgift , medan andra kan ta den eller lämna den och har inga svårigheter att ge upp . Folk försöker att förstå psykologi stoppa utan att inse att det handlar om att en enkel sak : Du måste vilja sluta . Människor som har en hel del svårigheter egentligen inte vill sluta röka . De tror plåster , tandkött , och piller kommer att tvinga dem att sluta , så att beslutet är ur deras händer . Att sätta det i sin enklaste form , det som är mer lätt än att " inte " göra något ? Det är en fråga om att ta personligt ansvar och kontroll och , när du kan komma till rätta med detta faktum , det är ganska lätt att sluta röka . Instruktioner
1

Fråga dig själv om du verkligen inte vill röka längre och , framför allt, ge dig själv ett ärligt svar . Kom ihåg , du kan inte lura dig själv .
2

Lämna ett par cigaretter i det sista paketet som du rökt och ha den med dig hela tiden . Detta kan tyckas strida mot vad du försöker göra , men poängen är , genom att ha dem och inte röka , du blir bemyndigad eftersom anledningen till att du inte röka är att du gör det valet .

3

Fyll i gapet . Rökning är en vana och när du avslutar en vana måste du ersätta det med ett . Det är därför de flesta människor går upp i vikt när de slutar röka . Välj en annan sundare vana att ersätta rökning som t.ex. tuggar sockerfritt tuggummi eller småätande på råa knapriga morötter eller andra grönsaker . Addera