Oavsett om du är skådespelare som behöver röka inför en roll utan att bli beroende, eller rökare som vill frigöra sig från en vana, finns det alternativ till nikotinrika cigaretter. Du behöver inte ens köpa dem – om du vet hur man rullar sina egna.
Lägg ut pappret. Placera ett cigarettpapper på bordet framför dig med vecket nedåt, så att pappret bildar en öppen ränna.
Fyll på med naturligt material. Fyll rännan med en jämn rad av torkade klöverblommor, malvablad, rosenblad eller teblad. Vill du förbättra smaken kan tebladet vara indraget i ginseng, vanilj eller mentol.
Rulla cylindern. Rulla försiktigt ena långsidan av pappret runt det torkade växtmaterialet för att bilda en jämn cylinder. Fortsätt rulla tills bara en liten flik av pappret sticker upp på motsatta långsidan.
Förslut cigaretten. Fukta fliken med tungan – se till att pappret inte blir för blött – och tryck sedan fast den mot cylindern genom att dra fingret längs hela längden.
Rensa ändarna. Nyp bort eventuellt överflödigt växtmaterial som kan ha sipprat ut ur någon av cylinderns ändar.
Tänd och inhalera. Lägg ena änden av cigaretten i munnen, tänd den andra änden och inhalera som vanligt.
Även om dessa alternativ varken innehåller tobak eller nikotin, är det bra att komma ihåg att all förbränning av växtdelar ger rök som kan irritera luftvägarna. Alternativen är dock ett betydligt mildare val än traditionella cigaretter, särskilt för den som vill undvika nikotinberoende helt och hållet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online