Två stora gifter i cigarettrök: Tjära och kolmonoxid
Cigarettrök innehåller >7 000 kemikalier. Tjära (partikulärt restprodukt) och kolmonoxid (KO) (gas) driver många rökrelaterade sjukdomar.
Tjära: Den klistriga cancerogena resten
Lungor
- Täcker luftvägar → förstör cilia → påverkar mukociliär clearans
- Kronisk bronkit, emfysem (KOL)
- Innehåller >70 cancerogena ämnen (PAH, nitrosaminer, arsenik, bensen) → lungcancer
Kardiovaskulära
- Bjuder endoteldysfunktion, inflammation, ateroskleros
- Ökar trombosrisk → hjärtinfarkt, stroke
Andra organ
- Lever, njure, urinblåsa (cancerogen utsöndring), bukspottkörtel, livmoderhals
Kolmonoxid: Den tysta asfyxianten
Blod
- Binder hemoglobin med 200–250× affinitet vs. O₂ → karboksyhemoglobin (KO-Hb)
- Minskar O₂-transport → vävnadsypoxi
- Rökare: 3–15% KO-Hb (vs. <1% icke-rökare)
Hjärta
- Myokardial hypoxi → angina, arytmier, accelererad KHK
- Ökar hjärtarbete
Hjärna
- Cerebral hypoxi → kognitiv nedsättning, minnesproblem
- Kronisk exponering kopplad till accelererad hjärnatrofia, demensrisk
- Akut hög exponering → huvudvärk, yrsel, förvirring, koma, död
Synergistisk skada
Tjära skadar luftvägar och kärl; KO minskar O₂-leverans. Tillsammans accelererar de ateroskleros, KOL, cancer och kognitiv nedgång.
Återhämtning efter rökstopp
- KO-Hb normaliseras på <24 timmar
- Ciliafunktion återställs på veckor till månader
- Cancerrisk minskar gradvis (10–15 år till nära aldrig-rökare)
- Kardiovaskulär risk sjunker 50% på 1 år
Ingen säker nivå av rökning. Rökstopp är den enskilt mest effektiva hälsointerventionen.
