Är nysning en bieffekt av att sluta röka?

Ja, ökad nysning kan faktiskt vara en tillfällig biverkning när man slutar röka. Det kan kännas oväntat, men det är ofta ett tecken på att kroppen har börjat läka.

Därför nyser du mer efter rökstopp

När du röker skadas och förlamas de så kallade flimmerhåren – små, fina hår i näsan och luftvägarna som normalt sveper bort slem, damm och andra irritanter. Redan inom några dagar efter rökstoppet börjar dessa hår växa tillbaka och återfå sin funktion.

I takt med att flimmerhåren återhämtar sig ökar aktiviteten i luftvägarna markant. Kroppen blir samtidigt bättre på att göra sig av med slem och gifter som nikotin och tjära lämnat efter sig. Resultatet kan bli fler nysningar, ökad nässelförnimmelse och ibland även hosta – särskilt under den första abstinensperioden.

Hur länge varar besvären?

Den ökade nysningen är oftast övergående och brukar avta inom några veckor, i takt med att luftvägarna läker och kroppen blir av med de flesta toxiner. Hur länge besvären kvarstår varierar från person till person och beror bland annat på hur länge och hur mycket man har rökt.

Vad kan du göra?

Att dricka rikligt med vatten kan hjälpa kroppen att spola ut gifter och tunna ut slemet. Att skölja näsan med koksaltlösning kan också ge lindring om näsan känns irriterad. Tålmodighet är nyckeln – besvären är ett tecken på att din kropp återställer sina naturliga försvar.

När bör du kontakta vården?

Kontakta en läkare om nysningen inte avtar efter flera veckor, eller om den åtföljs av kraftig smärta, blodiga sekret eller feber. Då kan det handla om något annat än kroppens normala återhämtningsprocess.