Därför bör du undvika alkohol och cigaretter

Många vet att alkohol och tobak är ohälsosamt, ändå fortsätter vanorna. Här förklarar vi varför du bör tänka om – för din hälsas skull.

Alkohol skadar kroppen

Att dricka alkohol påverkar hela kroppen. Levern tvingas arbeta hårt för att bryta ner alkoholen, och långvarig konsumtion kan leda till levercirros, hjärt-kärlsjukdomar och ökad risk för flera cancerformer. Alkohol påverkar också hjärnan, sömnkvaliteten och ditt omdöme.

Cigarettrökning – en av de största hälsoriskerna

Tobaksrök innehåller tusentals kemiska ämnen, varav många är cancerframkallande. Rökning är en av de främsta orsakerna till lungcancer, KOL och hjärtinfarkt. Dessutom skadar passiv rökning personerna i din närhet.

Dubbla risker vid kombination

Kombinerar du alkohol med cigaretter förstärker de varandras skadeverkningar, särskilt i munhåla, svalg, struphuvud och lever. Riskerna blir alltså betydligt större än om du enbart gör det ena.

Det är aldrig för sent att sluta

Den goda nyheten är att kroppen har en imponerande förmåga att återhämta sig. Redan efter några rökfria veckor förbättras lungfunktionen, och när du minskar alkoholkonsumtionen mår både kropp och sinne bättre. Att sluta – eller aldrig börja – är ett av de bästa beslut du kan fatta för din hälsa.