Sluta röka före 50 års ålder – minskar risken att dö i förtid med 35 procent

Enligt en studie publicerad i den ansedda medicinska tidskriften JAMA Internal Medicine kan personer som slutar röka före 50 års ålder minska sin risk att dö under de kommande 15 åren med hela 35 procent.

Tidpunkten spelar stor roll

Resultaten visar tydligt att det aldrig är för sent att sluta röka, men att tidpunkten har stor betydelse för hälsovinsten. Ju tidigare man lägger bort tobaken, desto större blir effekten på både hälsan och livslängden.

Kroppen har en anmärkningsvärd förmåga att återhämta sig efter ett rökstopp. Redan efter några veckor förbättras lungfunktionen och blodcirkulationen, och efter flera rökfria år närmar sig risken för hjärt- och kärlsjukdomar den hos en person som aldrig har rökt.

En av de största undvikbara hälsorisken

Forskarna bakom studien betonar att rökning fortfarande är en av de största undvikbara orsakerna till förtida död världen över. Att sluta röka innan 50-årsdagen är därmed en av de mest effektiva investeringar man kan göra i sin egen hälsa och sitt framtida liv.