Inse själv att förhållandet är över. Medan du vet att du har uthärdat en uppbrytning kanske du inte inser att det faktiskt är gjort. Tänk på varför förhållandet slutade de dåliga känslorna du upplevde och hur du kommer att dra nytta av att vara utan den här personen.
Låt dig uppleva sorg. Enligt Beyond Blue tillåter du tid för sorg att börja flytta förbi din ex. Gråt lyssna på tråkiga sånger titta på bilder och skriv ner dina känslor.
Delta i aktiviteter och ta upp ditt sinne. Inaktiv tid kan leda till att du fortsätter att bryta upp och fördröja utvecklingen för att uppmana ditt hjärta. Pröva att träna spela sport med dina vänner gå på en komedifilm eller andra sociala evenemang som du tycker om.
Lista positiva drag på dig själv som du tror och din ex. Att veta dina goda egenskaper kan hjälpa dig att se att du inte skulle skylla på uppbrottet och att det är möjligt att hitta kärlek igen. Enligt Oprahs hemsida var dessa egenskaper alltid en del av dig och de kom inte bara för att du var kär.
Träffa nya människor och börja datera igen. Ett uppriktigt hjärta kommer att låta dig uppleva nya vänskap och eventuellt en ny kärlek. Kom ihåg dina positiva drag håll dig trygg och fokusera på framtiden istället för det förflutna.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom