Den 26 januari 2016 släppte Förenta staternas förebyggande tjänsteman nya riktlinjer som rekommenderar att alla kvinnor screenas för depression under graviditet och efter att ha fött. De nya riktlinjerna kommer förhoppningsvis att bli ett viktigt steg för att erkänna den ofta ignorerade epidemin av postpartumdepression.
De flesta kvinnor upplever efterbebisblåsen
Det finns en skillnad mellan "blues efter baby" "och fullblåst postpartum depression. "Efter-baby blues" är en term som används för att beskriva en kort och mild period av sorg i dagarna efter födseln. Detta tillstånd är vanligt drabbar 50 till 80 procent av nya mödrar och sänker vanligtvis utan behandling.
Men för 10 till 15 procent av nya mödrar som föder upp i en förödande tur mot klinisk depression för vilka medicinska hjälp krävs. Detta är sannolikt en låg uppskattning eftersom kvinnor ofta inte söker hjälp och leverantörer avvisar ofta behovet av behandling.
När man ska söka medicinsk uppmärksamhet
Postpartum depression (officiellt kallad "major depressive disorder with peripartum onset" ) definieras som ett stort depressivt episode som börjar antingen under graviditeten eller i de fyra veckorna efter födseln enligt American Psychiatric Association.
Det kan vara extremt svårt att skilja normal justering för att få en nyfödd från större depression . Många av symtomen är extrema versioner av normala upplevelser för en ny mamma så det är viktigt att överväga kontext.
Om en ny mamma känner sig lite ledsen är det i allmänhet inget att vara alltför bekymrad över. Om en ny mamma upplever extrema humörsvängningar har problem med att koncentrera sig har en allmän brist på intresse för någonting eller till och med tankar på att skada sig eller hennes barn är det viktigt att hon söker hjälp omedelbart.
Om du är osäker på vem du ska ringa din OB eller barnmorska kan vanligtvis göra rekommendationer för supportgrupper terapeuter och andra resurser.
Att ha en plan är en nyckel till förebyggande
Förhindrande kan gå långt mot att spåra av postpartum depression. New York-baserad barnmorska Anne Margolis av Home Sweet Homebirth sätter sig ner med alla sina patienter före födseln och får dem att ta ut en kalender och planera i minst sex veckor att vara "av tjänst" under vilken deras enda ansvar är att läka amma ta hand om sin nya bebis och ta hand om sig själva.
Margolis hjälper sina patienter att organisera det stöd de behöver från vänner och familj. Hennes tillvägagångssätt stöds av forskning: Starkt socialt stöd har konsekvent visat sig vara en nyckelfaktor för att förebygga postpartumdepression.
Medan det inte finns någon behandling som passar alla kvinnor om du eller någon nära dig lider att kunna känna igen varningsskyltarna så tidigt som möjligt och få bra råd från din vårdgivare kan hjälpa dig att göra de bästa möjliga besluten när du står inför postpartumdepression.
Här är fyra sätt att hjälpa dig att hantera problemet .
1. Spara din placenta
I många kulturer världen över konsumerar kvinnor sina placentas för att hjälpa till i efterkorsning. Under de senaste åren har denna gamla övning ökat i popularitet i USA och många kvinnor tror att konsumerar deras placenta (i pillerform) skyddar dem mot postpartum depression.
Få vetenskapliga studier har gjorts på placenta konsumtion; så mycket av bevisen till förmån för denna övning är anekdotisk. Men enligt Margolis: "I 21 års praktik har alla utom en av mina patienter som valde att äta sina placentas haft positiva erfarenheter av detta.
Även de med historier av depression kämpade inte med depression i postpartum . Detta är inte vetenskapligt bevis men det verkar hjälpa utan uppenbar risk eller skada. "
2. En växtbaserad åtgärd som kan hjälpa till
Om du är intresserad av att söka ett tillägg se till att tala med din läkare först för att se om det är säkert för dig och din baby. En av de mest använda örterna är johannesört. Det är ofta effektivt vid behandling av mild till måttlig depression så länge det tas regelbundet och det orsakar sällan biverkningar enligt National Institute of Health.
Även om en liten mängd aktiva föreningar har hittats i bröstmjölken hos mödrar som tar denna ört har inga negativa effekter observerats och det anses vara relativt säkert för ammande mödrar. Se till att du talar med din läkare om du funderar på att pröva John's wort eftersom det påverkar dåligt med många mediciner.
Vissa bevis tyder på att vitamin- och /eller mineralutarmning kan bidra till postpartumdepressionen. Men en Cochrane-recension fann att forskningen var ofullständig.
3. Talk Therapy
Den goda nyheten är att enligt American Psychological Association är behandling av terapi det bästa stället att börja. Många kvinnor tycker att detta stöd är tillräckligt för att lindra deras depression och fördelarna kommer utan de potentiella riskerna med att ta kosttillskott eller antidepressiva läkemedel.
4. Prescription Medication
Kanske har du försökt psykoterapi och kosttillskott och har gott om av stödjande människor runt dig men du känner bara inte bättre. Kanske har du bara inte energi att göra något av de saker du vet kan hjälpa till. För kvinnor med svårare depression eller som inte svarar på andra behandlingar är antidepressiva värt att överväga.
Det här är en extremt komplex och personlig fråga och det finns inga definitiva svar. Amningmödrar som möter depression kan ha en särskilt utmanande tid som väger riskerna för obehandlad depression jämfört med risker som är förknippade med antidepressiva medel.
Fördelarna med amning samt riskerna för obehandlad maternell depression kan överväga potentialen påverkan av exponeringen. Obehandlad ihärdig maternal depression är förknippad med kognitiva och känslomässiga förseningar för barnet.
Kortfristig maternal depression verkar dock inte ha samma negativa resultat så det är absolut nödvändigt att få det stöd du behöver som snabbt som möjligt. Spädbarn av ammande mödrar som tar antidepressiva läkemedel utsätts för små mängder av läkemedlet.
Det är ännu inte klart hur långsiktiga effekterna av denna exponering kan vara och det är viktigt att notera att Forskningen om detta ämne är fortfarande otillräcklig. Personliga faktorer måste övervägas och du och din vårdgivare kommer i slutändan att behöva göra det val som är bäst för dig.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom