Vad är fördelarna med att hålla sig nykter?

lkoholberoende kan medföra ett antal förändringar i ditt liv. För dem som kämpar för att hålla sig nykter är frestelsen att ha "bara en drink" ibland så kraftfull att det kan dölja allt annat. Även om återställningsprogram och terapi är nödvändiga för återhämtning kan det också hjälpa dig om du kan komma med en lista med anledningar att vara nykter. När du känner för att glida kom ihåg varför du slutade att dricka i första hand kan vara en kraftfull allierad.

Mental klarhet

Alkoholmissbruk ger en blandning av känslor som kan vara förvirrande och flytta dig från ilska till hopplöshet till kortlivad eufori. Att hålla sig nykter gör det möjligt att leva ett mer balanserat liv där du har bättre kontroll över dina känslor. Enligt Barton Goldsmith Ph.D. i 2009 "Psychology Today Magazine" kommer du att trivas bättre när du är nykter och kan fokusera på dina drömmar och mål.

Drickproblem kan också vara hård på familjemedlemmar enligt Hjälpguiden hemsida. Kära är ofta tvungna att ta på sig bördan för dig eller försöka fixa situationer du har orsakat. Att bo nykter kan inte bara gynna dig men det kan också förbättra ditt förhållande med dina nära och kära eftersom du kommer att kunna fatta egna beslut och ta ansvar för dem.

Finansiell stabilitet

En aspekt du återvinner medan nykter är förmågan att återfå kontroll över din ekonomi enligt eHealth MD-webbplatsen. Det betyder att du är mindre benägen att glömma att betala räkningar (eller att förlägga dem). Det betyder också att du är mindre benägna att överskrida eftersom du inte kan komma ihåg om du redan köpt ett objekt du behövde. Eller helt enkelt för att när du dricker kommer du sannolikt inte bryr sig om pengar.

Enligt eHealth MD-webbplatsen kan uppehållet nykterhet också hjälpa dig att hålla ditt jobb. Människor som dricker alltför ofta har problem på jobbet som att ankomma sent och inte slutföra uppdrag eller göra allvarliga misstag. I vissa fall kan detta leda till arbetsförlust. Alkoholister kan också ha andra extra kostnader till exempel medicinska kostnader och till och med bil- eller bilböter som är direkt relaterade till deras dryck. Vissa är kortsiktiga och kommer sannolikt att gå ifrån om du är nykter. Exempel är huvudvärk sömnlöshet och brist på samordning. Andra symptom är allvarligare och kan orsaka långsiktiga problem. Även om du har varit en stor drinkare kan du stoppa nu och göra ett engagemang för nykterhet förhindra din kropp från ytterligare skador. Sannolika problem för dem som fortsätter att dricka är leverskador hjärtsjukdomar njure och magproblem och impotens hos män enligt eHealth MD-webbplatsen. Psykiska störningar såsom depression ångest minnesförlust och humörsvängningar är också förknippade med överdriven dricks.