Effekter av extremt högt koffeinintag – CNS, hjärta, riskgrupper

Säkra gränser

100–200 mg/dag (1–2 koppar kaffe) tolereras av flesta. FDA: 600 mg (4–7 koppar) = klart för mycket.

Centrala nervsystemet (CNS)

Stimulans → sömnlöshet, rastlöshet, agitation, spänning, vandrande tankar/tal. Koffeinism (1000–1500 mg) efterliknar ångest.

Kardiovaskulära effekter

Snabb hjärtfrekvens, arytmi. Högre doser = större risk.

Riskgrupper

• Barn/ungdomar: Inga etablerade säkra nivåer. Dödsfall vid energidryck+alkohol.
• Gravida: Koffein når foster. Begränsa.
• Hjärtsjuka: Ökad arytmirisk.

Varningar

• Känn till koffeininnehåll i ALLA produkter.
• Undvik energidrycker till barn.
• Kombinera inte koffein med alkohol/andra stimulanter.