Xylitol: Tandvänligt sockerersättning med hälsofördelar – och en varning

Xylitol är en sockeralkohol (inte socker) som används som sötning i tuggummi, godis, tandvård. Det skapar inte sur miljö i munnen – istället optimerar det pH-balansen.

Huvudfördelar

• Mineralabsorption: Minskar syra → starkare tandemalj.
• Antimikrobiellt: Hämmrar Streptococcus mutans (kariesbakterie), pneumokocker, H. influenzae. Bakterierna kan inte metabolisera xylitol.
• Salivstimulans: Tugggummi med xylitol ökar salivflöde, pH, hjälper till vaxborttagning/mellanrensning.
• Torr mun (xerostomi): Värt verktyg för Sjögrens syndrom (förstörda salivkörtlar).
• Metabolism: Svåromvandlat till fett, låg insulinpåverkan, lägre kalorier/kolhydrater – populärt vid LCHF/diabetes.

Biverkningar

FDA-godkänt sedan 1960-talet, inga kända toxiska effekter hos människor. Överdosis (>30–50 g/dag) kan ge magbesvär, diarré. Hundar: EXTREMT GIFTIGT – även små mångder orsakar livshotande insulinutsläpp.

Användningstips: Tugggummi 3–5 ggr/dag efter måltider. Välj produkter där xylitol är första ingrediens.