Varför grönt te hjälper
Mandelkörtlar (tonsiller) infekteras av virus/bakterier → svullnad, smärta, feber. Grönt te innehåller:
- Katekiner (EGCG) – antioxidanter som stärker immunförsvar (släpper proteiner som attackerar virus/bakterier, Iowa State Univ).
- Anti-inflammatorisk effekt – EGCG minskar inflammation/svullnad i halsen.
- Antimikrobiellt – hämmar bakterietillväxt i halsen/munnen (Science Daily), minskar dålig andedräkt från bakterier i tonsillkryptor.
- Lugnande värme – gurgla/dricka varmt te lindrar smärta.
Rekommenderad användning (Univ. Maryland)
- Använd koffeinfritt grönt te (undvik koffeins stimulans/irritation).
- 1 tsk lösa blad / 1 påse i 1 kopp kokande vatten.
- Låt dra 10 minuter.
- Drick 2–4 koppar/dag för max immunstöd.
- Gurgla innan du dricker för lokal effekt.
Varningar
- Grönt te interagerar med vissa läkemedel (blodförtunnande, blodtryck, antibiotika, preventivmedel, leverpåverkande).
- Kontraindicerat vid vissa lever/ njur/ hjärtsjukdomar, ångestsyndrom, graviditet/amning – rådfråga läkare.
- Ersätter INTE antibiotika vid streptokockinfektion (behöver penicillin för att förebygga reumatisk feber).
