Persilja Diet

et som innehåller persilja erbjuder många näringsämnen som klorofyll vitamin C järn folsyra fluor vitamin K och B-12. Persilja är en ört som kan ångas kokas bakas rå eller juiced. I "De 150 hälsosammaste livsmedel på jorden" säger Dr. Jonny Bowden att persilja är fördelaktig för avgiftning viktminskning och förebyggande av sjukdomar.

Fördelar med klorofyll

Persilja innehåller ett ämne som kallas klorofyll - ett ämne som finns i många gröna växtföda. Bowden hävdar att klorofyll i persilja verkar som en naturlig avgiftare i din kost. Klorofyll stoppar bakteriell tillväxt dödar bakterier avaktiverar cancerframkallande ämnen och andra skadliga toxiner. Webbplatsen Cleansing-raw-food-diet rapporterar att ämnet också används för att rensa och rena blod. Dessutom kan klorofyll hjälpa till att hämma tillväxten av tumör- och cancerceller.

Funktion av karotenoider

Persilja innehåller karotenoider som lutein och zeaxanthin. Karotenoider ger färgen på frukt och grönsaker som också har förknippats med många hälsofördelar när de konsumeras i din kost. Enligt University of New Hampshire har konsumtionen av karotenoider kopplats till minskad risk för cancer katarakt och åldersrelaterad makuladegenerering. Carotenoider fungerar som ett naturligt filter genom att skydda dina ögon och syn från skadliga ultravioletta strålar från solstrålning och inomhusbelysning.

Funktion av diuretika

Persilja ett naturligt diuretikum som hjälper till att öka urinflödet hjälper ta bort överskottsvätskor från din kropp. Livsmedel som innehåller salt och socker orsakar vätskeretention som bidrar till uppblåsthet och viktökning. En lågprotein diet kan också leda till ackumulering av extra vätskor. Persilja en naturlig diuretikum kan hjälpa till att behandla leverstörningar högt blodtryck och njurstenar. Var medveten om att ökad urinering kan leda till förlust av väsentliga vitaminer och mineraler.

Funktion av enzymer

Persilja är till nytta för matsmältningssystemet eftersom det innehåller enzymer. Enzymer fungerar genom att bryta ner och släppa näringsämnena från proteiner kolhydrater och fetter i din kost. Enligt Genesis Today webbplats är enzymer känsliga för temperatur och kan förstöras i matlagning eller uppvärmning - tvinga matsmältningssystemet för att tillverka egna enzymer. I själva verket beskattar du matsmältningssystemet och kan uppleva obekväma biverkningar som gas uppblåsthet och dålig eliminering. Ät eller drick persilja rå för att få enzymer i din kost.

Betydelsen av järn

Persilja är en växtkälla till mineraljärnet. En 1/2 kopp persilja innehåller cirka 10 procent av dina dagliga krav på järn. Den typ av järn som finns i grönsaker kallas icke-heme järn och är inte lätt att jämföra i kroppen. En tillräcklig mängd vitamin C hjälper dock kroppen att absorbera järn. Järn tillverkar hemoglobin som transporterar syre från lungorna till alla celler i kroppen.