Vad är fördelarna med att dricka vatten med citron eller lime juice och olivolja?

Separat citron- eller limejuice och olivolja har sina hälsofördelar. Juicerna är låga i kalorier och bra källor till vitamin C medan oljan är rik på E-vitamin och hjärt-friska fetter. Men när de tillsammans med vatten hävdar förespråkare att de hjälper till att rensa din lever. Det finns inga bevis för att stödja denna leverrensningsförmån men. Om rengöringen

Rening av citron eller lime och olivolja är utspädd för att hjälpa till att frigöra både lever och gallblåsan av kemikalier och bakterier. Det rapporteras också för att förebygga och behandla sjukdomar inklusive levercancer enligt det amerikanska cancerförbundet. Förespråkare av citrusjuice och olivolja rengör rekommendera att du dricker blandningen i minst två dagar ibland under fastande en eller två gånger per år för att spola levern. Cancerföreningen rapporterar att drycken får dig att få flera tarmrörelser.

Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja påståenden att dricka citron eller limejuice med olivolja blandad i vatten rensar din lever än mindre botar sjukdomar som cancer enligt American Cancer Society. I själva verket när du har en bra hälsa lever din lever tillsammans med dina njurar naturligt din kropp av giftiga ämnen i sig och eliminerar dem genom din urin pall och svett. Dessutom kan många av dessa typer av rengöringar vara farliga för vissa grupper av människor inklusive barn och tonåringar och personer med kroniska sjukdomar.

Fördelar med citroner limer och olivolja

Citron- eller limejuice med olivolja olja och vatten kan inte vara till nytta som en rengöring men juicer och olja gör hälsosamma tillägg till din kost. Juice från en citron eller lime har bara 11 kalorier och möter mer än 20 procent av det dagliga värdet för C-vitamin vilket som en antioxidant som hjälper din kropps kamp mot skadliga fria radikaler. Omättad rika olivolja kan bidra till att förbättra hjärthälsan genom att sänka dåliga kolesterolnivåer när du använder oljan i stället för mättade fetter. Olivolja är också en bra källa till E-vitamin som möter 10 procent av det dagliga värdet i en 1-msk servering.

Användning av citroner och olivolja

Dricka citron- eller limejuice och olivolja med vatten kan inte orsaka någon skada men det kan finnas bättre sätt att använda saft och olja och får fortfarande fördelarna. Både citron och limejuice kan lägga smak till en vanlig kopp vatten eller te. De lägger också bra ut med råa eller kokta grönsaker och skaldjur. Du kan lägga olivolja i din sallad eller använda den som din matolja för sauterade grönsaker spannmål eller kött.