Fibromyalgi – livsmedel att undvika för bättre symtomkontroll

Att leva med fibromyalgi kan göra vardagen svår: kroppssmärta, trötthet av sömnsvårigheter, smärtsamma huvudvärk som stör koncentration. Ingen bot finns, men hälsosam diet kan potentiellt minska obehag (MedlinePlus).

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases: ingen specifik diet identifierad som påverkar fibromyalgi, men balanserad kost värdefull för övergripande hälsa. University of Maryland Medical Center rekommenderar: mycket fiber, frukt, grönsaker – undvik fetta animaliska produkter. Fettinnehåll varierar men kategorin inkluderer: fet fläskkött, nötkött, anka, härdat kött. Många mejeriprodukter (ost, grädde, helmjölk) har höga fettnivåer.