En hälsosam kostplan för en lupuslidare

Lupus är en kronisk autoimmun sjukdom som orsakar skador på organ leder eller hud. Lupus slår till största delen kvinnor i fertil ålder 15 till 44 och färgkvinnor har de högsta räntorna. Symtom varierar för varje person från mild till livshotande och kan gå till eftergift om din hälsa förbättras över tid. Det finns ingen specifik kost för att förbättra lupus men tala med din läkare och dietist om speciella näringsbehov för att hantera medicinska tillstånd som är relaterade till lupus.

Symptom på Lupus

Lupus är en kronisk sjukdom som involverar episodiska "flares" ." Av okända skäl attackerar kroppen sig och systemet som är på plats för att hålla dig frisk från bakterier och virus blir sårbar. Lupus påverkar många kroppssystem inklusive dermatologiska muskuloskeletala hematologiska kardiopulmonala renala centrala nervsystemet gastrointestinala och oftalmologiska. De vanligaste symptomen på lupus är feber trötthet och viktminskning eller vinst. många patienter upplever hudproblem. Manifestationer påverkar ditt välbefinnande och orsakar depression sömnlöshet och nedsatt koncentration.

Specifika näringsrekommendationer

Vid specifika systemiska tillstånd såsom steroidinducerad osteoporos eller diabetes hjärt-kärlsjukdom och njursjukdom eliminerar mat från din kost kan hjälpa till att hantera lupus. Du kan behöva en särskild dietplan om du har apati dålig muskelton förstoppning eller diarré torr grov skalig hud och tråkigt torrt skört tunt hår.

Ernäringsbehov

Det finns inget behov av att du undviker någon mat och det finns inte heller en enda kost rekommenderad för lupus-patienter säger doktor Laura Coleman registrerad dietist. Coleman rekommenderar att man följer en diet som har gott om färska grönsaker och frukt fisk med hög omega-3-fettsyror hela korn och magert kött eller fjäderfä. Anemi är ett vanligt tecken på lupus. Ät gott om gröna bladgrönsaker som spenat och broccoli för att öka järnet i kosten. Den bästa källan till järn är emellertid "heme" järn eftersom den absorberas bättre än växtbaserade livsmedel eller "icke-heme" -källor. Heme järn finns i kött fisk och fjäderfä.

Varning

För att öka järnhandeln i kroppen ta en källa av C-vitamin vid varje måltid och äta kött fisk eller fjäderfä i flera dagliga måltider. För maximal absorption av järn ät inte kalcium eller fiberrika livsmedel eller drick te och kaffe med andra källor än andra källor. Kalcium och mat med tanniner som te minskar absorptionen av järn. Ät eller drick dessa livsmedel eller drycker i mellan måltiderna. Prata med din vårdgivare om kosttillskott som hävdar att öka immunsystemet. Kosttillskott kan interagera med receptbelagda läkemedel och orsaka skadliga biverkningar.