Så här återinförs fasta livsmedel till en diet

flytande dieter ordineras av många anledningar. Personer som har haft tandvård eller kirurgi eller de som lider av vissa sjukdomar kan kräva speciella dieter. För att undvika smärta upphetsning illamående och gastrointestinal nöd måste du återintroducera fasta livsmedel gradvis. Den tid det tar innan du kan äta fasta matar igen beror på hur väl du tolererar maten och hur länge du stannat på en mjuk diet.

Besök din vårdgivare att diskutera om du är redo att äta fast mat igen. Börja äta fast mat innan du är redo kan orsaka gastrointestinala komplikationer.

Börja med en mjuk diet. Om du var begränsad till en flytande diet äta en mjuk diet i två till tre dagar för att bygga upp din kropps tolerans. Ät mat som potatismos äppelmos glass Jell-O och pudding.

Ät blanda stärkelser spannmål och kolhydrater. Lägg inte till kryddor kryddor eller kryddor. Konsumera otalade kakor och vanligt ris och skål i en till två dagar. Dessa kolhydrater hjälper lär dig att lära din kropp att bryta ner fasta livsmedel.

Lägg till lagade grönsaker i din kost. Förbered ångad eller kokt grönsaker medan du äter intetsägande kolhydrater. Fortsätt med denna diet i en till två dagar.

Inkorporera protein. Välj bland luta kött som vanlig kyckling eller kalkon och ät dessa proteiner i en till två dagar.

Inkludera råa grönsaker och frukter. Din kost ska bestå av blöta kolhydrater ångade eller kokta grönsaker vanliga milda proteiner och frukter och grönsaker. Fortsätt denna diet i en till två dagar.

Återgå till kosten du hade innan den var begränsad.