Pulsoximeter för träning

ypiskt finns i sjukhusrum och rehabiliteringsanläggningar och pulsoximetrar ökar också långsamt i gym och gym. Används för att mäta mängden syreat blod i kroppen pulsoximetrar är enkla icke-invasiva enheter. Även om man mäter syremättnad under ett träningspass kanske inte är nödvändigt för de flesta kan det vara ganska fördelaktigt att ha en pulsoximeter för träning i vissa situationer.

Identifiering

En pulsoximeter är en liten elektronisk apparat som mäter mängden syre som bärs i ditt blod. Enheten klämmer fast på pekfingrets ände och utstrålar osynligt infrarött ljus och synligt rött ljus i fingret. Oxygenerat blod och deoxygenerat blod absorberar olika mängder av dessa ljus. Genom att beräkna skillnaden mellan dessa två mäter pulsoximetern hur mycket syre som finns i ditt blod. Pulsoximetern används vanligtvis på sjukhus för att bestämma hur effektivt ditt hjärta lungor och cirkulationssystem fungerar tillsammans.

Oxygen Saturation

Pulsoximetern mäter syrgasmättnad eller den exakta andelen hemoglobin som för närvarande är mättad med syre. Friska individer har vanligen en syremättnad på 97 till 99 procent. En syrgasmättnad på mer än 92 procent anses emellertid allmänt vara säker och normal. Mätning av syremättnad kan vara viktigt för patienter med kroniska andningsorganer såsom astma. Om det medicinska tillståndet stör den mängd syre som tas in i kroppen kan en pulsoxymeter övervaka patientens syrgasnivåer för att säkerställa säkerheten.

Fördelar under träning

Allvarliga idrottare kan bära en pulsoxymeter under träning att övervaka syrehalterna under ansträngda träningspass. Du kan också önska att bära en pulsoximeter medan du tränar i en höghöjdsområde som i bergen. För att säkerställa adekvat syreuppfyllning kan personer med andningsförhållanden och patienter som återhämtar sig från en ny sjukdom eller operation också ha en pulsoxymeter under träning. Om du har frågor om huruvida du ska bära en pulsoxymeter under träning tala med en sjukvårdspersonal. Din läkare kan göra en lämplig bedömning och rekommendation utifrån ditt tidigare och nuvarande hälsotillstånd.

Överväganden

Om dina händer blir svettiga medan du tränar kan pulsokximetern glida av fingret. Dessutom kan personer med ovanligt små eller stora fingrar också ha svårt att hålla enheten på fingret. Om så behövs linda en liten mängd medicinska tejp runt enheten och fingret för att hålla den ordentligt på plats. Om din träning kräver omfattande användning av dina händer till exempel under basket eller viktliftning fäst pulsoximetern i öronlocket. Återigen kan en liten mängd band vara nödvändigt för att hålla den på plats. Studien var utformad för att bestämma huruvida intagandet av wheatgrassjuice förbättrade blodsyremättnad under träning. Cirka 20 minuter efter intag av wheatgrassjuice sprang deltagarna i 20 minuter på en löpband medan de hade en pulsoximeter. Undersökningen drog slutsatsen att intag av wheatgrass före träning faktiskt förbättrade blodsyresättning under träning.