Black Tea Disadvantages

vart grönt och vitt te kommer ursprungligen från samma källa Camellia sinesis-växten. Skillnaderna mellan dem kommer från den del av växten de kommer ifrån och hur länge de är åldrade. Svarta teblad äldre är längre än gröna teblad; svart te har en mörkare färg och starkare smak. Svart te har också högre koffeininnehåll än andra te vilket kan orsaka problem för vissa människor. Omkring 90 procent av tebrännare i västvärlden dricker svart te enligt Robin Bagwell vid University of Illinois Extension.

Högt koffeininnehåll

Högt koffeininnehåll i svart te har både fördelar och nackdelar. Den ökade mentala vakenheten och energin kan fungera till din fördel men det kan inte vara jitterhet irritabilitet oregelbunden hjärtslag och potentiell ökning av blodtrycket. Medan svart te innehåller mer koffein än andra teformer innehåller det fortfarande bara cirka hälften så mycket koffein som kaffe. Koffein kan också öka trycket inuti ditt öga vilket kan förvärra glaukom.

Östrogen-liknande effekter

Svart te kan ha östrogenliknande effekter vilket kan få negativa hälsoeffekter för personer med hormonberoende tumörer såsom bröst- livmoder- eller prostatacancer enligt MedlinePlus. Fråga din läkare om du ska undvika svart te om du lider av någon av dessa tillstånd. Om du har endometrios kan tillväxt av livmodervävnad utanför livmodern eller livmoderfibrerna som också kan förvärras som svar på östrogen kanske undvika svart te i stora mängder.

Minskade katekiner

Jämfört med vit grönt och oolongte svart te har färre polyfenoler som kallas katekiner. Katekiner fungerar som antioxidanter ämnen som scavenge och förstör molekyler som kallas fria radikaler. Fria radikaler kan skada cell-DNA vilket kan öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar cancer eller komplikationer från diabetes bland andra sjukdomar. På grund av detta kan svart te få färre hälsofördelar än grönt te.

Järnabsorption

Svart te kan minska järnabsorptionen vilket kan orsaka anemi om du redan har låga järnnivåer. Järn kommer i två former heme järn erhållen från djurkällor och icke-heme järn erhållen från växter. En kopp te kan minska icke-heme järnabsorption med så mycket som 70 procent enligt Linus Pauling Institute. Drick inte svart te samtidigt när du äter måltider högt i icke-heme järn särskilt om du är anemisk.