Vad är fördelarna med DHA-vitaminer?

Docosahexaensyra eller DHA är en typ av fettsyra som anses vara ett "hälsosamt fett". Som AskDr.Sears.com förklarar är DHA en fettsyra som är involverad i produktion av hjärnceller och finns i mjölk för att närma unga sinn. AskDr.Sears.com föreslår att det också kan finnas en länk mellan DHA och hyperaktivitetsstörning hos uppmärksamhetsunderskott. På grund av de potentiella fördelarna med DHA säljs det som ett fristående tillskott och infunderas i andra vitaminprodukter. Även om AskDr.Sears.com föreslår att du tar 1500 mg DHA varje vecka bör du kontakta din läkare för specifika rekommendationer.

Minskad risk för demens

Demens är en degenerativ psykisk sjukdom som kan försämra dina kognitiva förmågor. Traditionellt är demens åldersrelaterad men dålig näring kan påverka demensstart. Mayo Clinic konstaterar att DHA ingår bland en grupp kosttillskott som kan vara till nytta för att bekämpa symptom på demens. Mayo Clinic förklarar att omega-3-fettsyror som DHA är "väsentliga näringsämnen för hjärnfunktion" och kan bidra till att förebygga sjukdomar som demens.

Reduktion av ADHD-symptom

Hyperaktivitet vid uppmärksamhet-underskott störning även känd som ADHD är ett tillstånd där barn har svårt att fokusera under långa perioder vilket kan leda till dålig akademisk prestanda. Enligt University of Maryland Medical Center kan DHA ta upp symptom på ADHD. Centret förklarar att DHAs roll i hjärnans utveckling kan vara fördelaktig men hittills har forskningen blivit blandad.

Depression Behandling

Enligt forskning som publicerades i december 2000 av tidningen "Psychiatric Clinics of North Amerika "DHA kan hjälpa till med depression. Forskningen förklarar att brist på DHA är förknippad med högre depressionnivåer och att patienter med större depression har visat sig sakna i DHA och andra omega-3-fettsyror. Tidningen förklarar att potentialen för att DHA ska användas som antidepressivmedel är "lovande" men dess effektivitet har ännu inte bekräftats.

Lättnadssymptom

Enligt forskning från januari 2000 av "American Journal of Clinical Nutrition" DHA kan också ha fördelar för dem som lider av artrit. Även om DHA inte verkar kunna förhindra sjukdomsprogressionen föreslår forskning att det kan minska inflammationen i samband med den. Forskarna föreslår också att DHA och omega-3-fettsyror inte ska användas för att ersätta standard artrit-terapi men ska användas tillsammans med den.