Edamame på anti-svampdieten

iljoner bakterier och svampar lever på och i kroppen. Många av dem har hälsofördelar eller är ofarliga när de inte växer för fort men en överväxt av svampar kan förekomma i olika delar av kroppen och leda till hälsoproblem. Edamame kan vara en del av en hälsosam kost för att förhindra eller minska svamp överväxt men medicinsk behandling kan vara nödvändig för vissa tillstånd.

Svamp överväxt och behandlingar

Överväxt av en jästliknande svamp som kallas Candida albicans orsakar candidiasis enligt University of Maryland Medical Center. Vaginala jästinfektioner som härrör från för mycket Candida-tillväxt i skeden påverkar tre fjärdedelar av kvinnorna minst en gång. Individer med hiv /aids spädbarn äldre vuxna och immunkompromitterade individer är känsliga för oral thrush eller en muninfektion. Over-the-counter och receptbelagda antibiotika är vanliga behandlingar för candidiasis. Tea Tree Oil Cream ättika douches för vaginala jäst infektioner och en anti-svamp diet kan lindra tillståndet enligt MayoClinic.com.

Anti-svamp diet

Förespråkare av ett anti-svamp diet krav att en anti-svamp diet kan stoppa tillväxten av Candida albicans och minska vanliga allmänna symptom som huvudvärk och överväldigande trötthet enligt MayoClinic.com. Dieten eliminerar jäst och alla livsmedel med jäst i dem som bröd och öl. På kosten undviker man socker raffinerat vitt mjöl och ost. Dieten betonar obearbetade näringsrika livsmedel och edamam eller gröna sojabönor kan vara en del av denna diet.

Edamame och dess näringsämnen

Edamame är gröna omogna sojabönor. Obehandlad edamam innehåller inte någon jäst socker mjöl eller ost så de kan vara en del av en svampdjursdiet. De är rika på kalcium och många individer med candidiasis har otillräckliga kalciumnivåer enligt University of Maryland Medical Center. Edamame innehåller antioxidanterna C-vitamin och E-vitamin vilket kan minska inflammationen som kan orsakas av jästinfektioner.

Överväganden

Du kan äta rostad edamam som snacks eller använda kokt edamam i sallader på en svamp diet. Att äta dem med vitlök kan förhindra jästinfektioner på grund av vitlökens antibakteriella effekter enligt University of Maryland Medical Center. Fermenterade sojaprodukter som miso och tofu ger probiotika enligt University of Michigan. Dessa friska bakterier kan förhindra candidiasis. Inget bevis visar vetenskapligt att en anti-svampdiet effektivt kan förhindra svampöverväxt enligt MayoClinic.com. Det säkraste sättet är att kontakta din läkare om du har oro över en vaginal jästinfektion oralt tröst eller oförklarliga symtom.