Vilka naturliga örter hjälper dig att fokusera?

De som vill öka sin koncentration eller mentala fokus bör titta på vissa naturliga örter. Medan ingen ört är kliniskt bevisad att ge dig ett ljusare tydligare mentala tillstånd finns det några som visar löften. Innan du börjar med någon växtbaserad behandling eller åtgärd var vänlig kontakta din läkare först.

Rosemary

Rosemary är främst ett kökskrydd men används också för cirkulationsstöd muskelsmärta och för minnesförbättring. Enligt University of Maryland Medical Center används rosmarin i aromaterapi för att öka koncentrationsnivåerna. Det finns en allergisk risk och potentiella biverkningar kan vara kräkningar spasmer missfall lungödem och koma.

Ginseng

Ginseng har varit ett traditionellt kinesiskt botemedel i tusentals år. Klinisk provning har visat lovande effektivitet för högt blodsocker ökning av immunsystemet och hjärtsjukdomar enligt Medline Plus. Det minskar också oxidation av hjärnvävnad vilket leder till bättre mental klarhet och fokus. Det finns en allergierisk och potentiella biverkningar inkluderar snabb hjärtfrekvens feber huvudvärk yrsel bröstsmärta och halsbränna.

Ginkgo

Ginkgo är en mest såld amerikansk ört enligt Medline Plus och testas kliniskt för användning i mental funktion och cerebral insufficiens. Det visar ett löfte i cerebral insufficiens ett tillstånd som har dålig koncentration och förvirring som symtom. Mer testning behövs på dess effektivitet för minnessvårigheter på grund av ålder dyslexi mentala prestanda och andra hjärnfunktioner. Det finns en allergierisk plus potentiella biverkningar av näsanblödningar tarmproblem illamående och huvudvärk.

Gotu Kola

Gotu kola har växt och löv som används i växtbaserade läkemedel både internt och lokalt. Det behandlar högt blodtryck minnesförlust venös insufficiens sår ärr och brännskador. Enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kan det störa kolesterolsänkande droger och få potentiella biverkningar av huvudvärk kontaktdermatit och fotosensibilisering. Höga halter kan ge upphov till toxicitet vilka symtom innefattar hyperglykemi sedation och hyperlipidemi.