Vilket är ett bättre laxerande: Licorice Root eller maskrosrot?

De flesta vet vad förstoppning är för att nästan alla upplever det vid någon tidpunkt. Oförmågan att eliminera fastavfall eller erfarenheten av att spänna medan på toaletten är kännetecken för det ovälskade tillståndet. Orsakerna inkluderar förändringar i ditt vanliga schema medicinering en stillasittande livsstil eller en lågfibrer diet. Ibland förstoppning är det sekundära tillståndet av andra åkommor eller förändringar såsom graviditet irritabel tarmsyndrom eller underaktiv sköldkörtel.

Maskrosorod Tradition

Odds är om du har en kvadratmeter gräsmatta har du maskrosor . Den långlivade ogrässkyddet ger upphov till landskapsinträngningar genom att bidra med näringsämnen och läkemedelsföreningar till förfäder. Medan löven har diuretiska egenskaper som är användbara för människor som behåller vatten ger rötterna mildt laxerande fördelar samt bidrar till allmän gastrointestinal och matsmältnings hälsa. Faktum är att maskrosrot förefaller uppmuntra tillväxten av goda bakterier i matsmältningssystemet.

Lakritsrot Tradition

Några "laxerande te" innehåller lakritsrot medan lakrotsrottkapslar kan skryta produkten som en mild laxativ. Ännu lite vetenskaplig grund eller till och med folkmedicinsk tradition finns för att använda lakrits för förstoppning. Dess primära traditionella användning i kinesisk medicin innebar att balansera läkemedelsegenskaperna hos andra örter noterar New York Universitys Langone Medical Center. Hela roten kan vara användbar för hosta och andningssvårigheter medan en modifierad form som kallas deglycyrrhizinerad lakrits visar ett löfte för att behandla peptiska sår.

Bottom Line

Eftersom lakritsrot är en nedbrytande kan örten kanske täcka din matsmältningskanalen vilket i sin tur uppmuntrar till lättare eliminering. Ändå är dessa nedbrytande egenskaper i lakritsrot traditionellt förknippade med lugnande matsmältningsbesvär snarare än att specifikt tillhandahålla laxerande fördelar. Dessutom är mycket mer läkemedelsinteraktioner och biverkningar förknippade med lakritsrot än existerande för maskrosrot. Å andra sidan är maskrosrot specifikt känt som ett mildt laxermedel enligt University of Maryland Medical Center.

Traditionella sätt att använda maskrosrot för förstoppning eller andra matsmältningsfrågor inkluderar kokning den torkade roten i fem till 10 minuter och smuttar på det ansträngda något avkylda rotteppet upp till tre gånger om dagen medan problemet kvarstår. Alternativt leta efter kapslar eller tinkturer gjorda av maskrosrot i hälsokostaffärer och följ doseringsanvisningarna på etiketten. Fråga din läkare innan du använder maskrosrot eller någon annan hemmedicin för din förstoppning.

Andra växtbaserade laxermedel

Psyllium som ger fibrer för att uppmuntra eliminering kommer från de gelöverdragna fröna från den höga örten Plantago ovata. Glucomannan en annan naturlig laxermedel härleder från konjacplantornas rötter. Andra fibrösa örter som föreslagits av UMMC för förstoppningslindring innefattar linfrön fenegreek och korn. Senna en kortvarig laxerande ört fungerar inte genom att lägga till fiber utan genom att stimulera musklerna i din kolonmur. Örten anses vara mildare än den närbesläktade kusinen aloe. Alo kan orsaka kramp och smärta när den används internt.