Fördelarna med MSM Vitaminer

MSM är en kemikalie som finns i växter djur och människor som också används som kosttillskott främst för att behandla ledvärk och artrit. Även om studier har varit ofullständiga angående effektiviteten kan MSM hålla ett löfte att hjälpa till med behandling av inflammation liksom andra sjukdomar inklusive hudförhållanden och allergier.

Identifiering

Metylsulfonylmetan är en svavelförening som finns i små mängder i din spinalvätska och blod liksom i spannmål frukt och grönsaker. Även om forskare inte är uppenbara om vilken roll MSM spelar i din kropp hjälper andra svavelföreningar till att bygga proteinerna som finns i ditt hår muskler och vävnader. Värme och uttorkning förstör MSM vilket är en orsak till att det ofta finns i koncentrerade kosttillskott av tabletter vätskor kapslar eller pulver.

Historia

Veterinärer har använt MSM i årtionden för att behandla smärta hos hästar och andra djur. På 1980-talet samarbetade Dr. Stanley W. Jacob från Oregon Health Sciences University i Portland och Robert J. Herschler en biologisk kemist och uppfinnare för att skapa MSM-tillskott. Tillsammans rymmer de 12 MSM-patent och har författat boken "MSMs Miracle: Den naturliga lösningen för smärta."

Fördelar

Förutom att den används vid behandling av artrit kan MSM lindra mag-tarmproblem muskler smärta och allergier och öka immunsystemet enligt Drugs.com. Det har några antimikrobiella effekter mot Giardia lamblia Trichomonas vaginalis och olika andra svamparter.

Professional Insight Review

En randomiserad dubbelblind placebokontrollerad klinisk studie genomförd vid Southwest College Research Institute i 2006 fann att tillskott med 3 g MSM två gånger om dagen under 12 veckor resulterade i en signifikant minskning av artritisk knäsmärta. En studie från 2004 vid Nizam Institute of Medical Sciences i Indien testade en kombination av glukosamin och MSM och fann att läkemedelskombinationen var bättre för att minska smärta och svullnad och förbättra ledfunktionen än de enskilda agenterna ensam. Forskare som tittar på MSM: s potentiella behandling av allergier publicerade sina resultat 2002 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Forskningen visade att tillskott av 2.600 mg i 30 dagar var till hjälp för att minska symptomen på säsongsallergisk rinit. En studie som publicerades i "Journal of Cosmetic Dermatology" 2008 visade att MSM kombinerat med silymarin också kunde minska symtomen på rosacea.

Varning

MSM kan orsaka uppblåsthet matsmältningsbesvär förstoppning eller diarré problem koncentrering trötthet huvudvärk och sömnlöshet. Undvik att ta MSM om du är blodtennare. Det finns ingen rekommenderad kosttillskott för MSM eller svavel vilket MSM innehåller och därmed är inga säkra eller giftiga nivåer av MSM kända.